コメント
はじめてのママリ🔰
安定期入って体重増えてきてやばいって思い、あすけんの有料版半年契約して食べたもの全部記録して毎日体重測ってたら出産までプラス7kgでおさまりました！無料でも記録は出来て1日全体についてはあすけんのお姉さんのコメントもらえたと思うので、おすすめです🙂
はじめてのママリ🔰
わかります😭
私も1人目超過して大変だったので、2人目頑張りました😳
すでにやっていたらすみません💦
・野菜→タンパク質→炭水化物の順で食べる
・間食は、一口チョコ✕2〜4、ナッツ類10粒程度、ヨーグルト、サラダチキン、などの種類と量の制限
・米は雑穀米と白米交互に炊く。1食100グラム程度の量
・毎日体重測る
・便秘に気をつける
でキープしました！
-
はじめてのママリ🔰
詳しくありがとうございます😭
基本的に平日の間食はガム、忍者めしくらいなのですがそれもよくないんですかね😵💫- 46分前
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭早速ダウンロードしました😭