ママ
低脂質高タンパクのほうが良いですよ✨
朝昼のお米は玄米、夜はおかずのみ！
マシンとかより、チューブとか買って筋トレした方が俄然痩せますよ✨
ｒｋｔ
私は走るよりワンダコアや
私を開いて閉じるマシン？
が1番聞きました！
筋トレストレッチを続けたら
見た目がかなり変わりました︎☺︎
ままり
ワンダコア！調べてみます✨
見た目が変わってくれたら嬉しいですね♪
「ランニング」に関する質問
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ままり
初めて聞きました！低脂質高タンパク良さそうですね✨
玄米好きなので早速購入したいと思います‼︎筋トレもしてみようと思います(^^)
ママ
ちなみに、Instagramの宅トレのタグすごく参考になるので見てみてください♪
ままり
ありがとうございます！
参考にさせて頂きます😊