1歳前後のお子様の食事量について相談です。例えば夕食は290g程度で、炭水化物80〜90g、野菜・果物30〜40g、タンパク質10〜20gなどの目安で食事を提供しています。
1歳0ヶ月前後のお子様をお持ちの方！
1食どれくらい食べますか？🤔
個人差やその日の量によって変わると思いますが、参考にさせてください！
うちは1歳で断乳してからものすごい食欲が増えて、
それまでは食べても120〜150gくらいだったのですが、
例えば今日の夕食は
野菜煮込みうどん200g(うどん90 野菜30 スープ80)
BF牛そぼろの肉じゃが40g
りんごヨーグルト50g(りんご20 ヨーグルト30)
で、あわせて290gという感じでした！
だいたい
炭水化物80〜90(食パンの場合は30)
野菜・果物類 30〜40(BFに入ってるものを除く)
タンパク質 肉魚類 10〜20 ヨーグルト30〜50 お豆腐15〜20？くらい？
味噌汁に使ったり、ホワイトソースにしたりするので量は適当です
汁物50〜80(うどんの時はやや多め)
+BF1〜2品(40〜80g だいたい80gのものを2回に分けてます。必要な栄養素とかレバーなど調理しづらいものを補うため)
ぐらいの大まかな感じでやってます！
- みー(6歳)
コメント
スポンジ
ごはん90野菜100タンパク質10とヨーグルト20果物20
で大体250毎回完食です。
水分まで混ぜると多分同じくらい食べてます。
増やせば普通にそれ以上食べそうだけど一応セーブしてます😅
退会ユーザー
水分なしで280gぐらい食べます！
ごはん120、野菜100〜120、豆腐かヨーグルト50
たんぱく質が魚やお肉のときは野菜をもう少し追加します。
スープ、ソースなどを込みにしたら350gくらいだと思います！
-
みー
ありがとうございます！
みなさん結構食べてるんですね…！- 9月16日
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退会ユーザー
うちは、検診で身長が小さめで、とにかく食べるだけ食べさせてくださいと言われたので好きなだけ食べさせています😅
- 9月16日
北のあひる
うちも150くらいしか食べなかったのですが、手足口病が治ってたからたくさん食べるようになりました！
水分なしで250〜300gくらいです。
ごはん100、BF40+野菜100、果物30、ヨーグルトもか30です。
水分は毎回牛乳100と、汁物に大さじ2〜3入れてます😄
たー
250gじゃ足りず、300、350とあげるだけ食べます💦
かなり細身な子なんですがほんとにあげるだけ食べるのでどこまであげていいのか分からず困っています😫
明日栄養士さんに相談する予定です😰
ミッチー
あまりきちんと計量してないんですが…
たぶん、ランチボックス2個くらいならペロリと食べられるくらいの量を食べてます。300gくらいでしょうか😅
けっこうあげたらあげただけ食べるので、吐き戻しが怖くてセーブしてたりです😅
みー
ありがとうございます！
うちもセーブしてますが、しないとそれ以上食べそうで…💦