ココロ・悩み
ストレスで寝付けず困っています。職場のオーナーの態度にイライラし、人手不足で週1の休み。効果的なストレス発散方法と、寝付き改善方法を知りたいです。
ストレスが溜まり、寝付けなくて困っています(´・ω・`)
今日も朝4時まで眠れず、まだ起きています。こんな風に、寝付けないまま朝を迎えることが多くなりました。
心当たりは職場でのストレスです。コンビニで働いていますが、オーナーの態度にイライラしてしまって…。
オーナーはいつも機嫌が悪く、物や人に八つ当たりをします。3つのコンビニの経営の仕事を抱えて、常に忙しい人です。けれど、態度に出すべきではないと思うんです…。
また、先々月から人手不足で、私も他の従業員も、週1の休みで頑張っています。私は、その疲れがピークに達しています。
精神的に疲れすぎているのかもしれません。体も辛いですが、気持ちが鬱々としていて、それが一番辛いです。
効果的なストレス発散方法と、寝付きが良くなる方法を知りたいです。
よろしくお願いします(/_;)/~~
- ばーぶ(7歳)
コメント
プリン★
その後寝れましたか？(°_°)
ばーぶ
了解です＼(^^)／
ではまた後程(*^^*)
ばーぶ
4時30分くらいから、7時30分まで眠れました。今、眠いです(T_T)
プリン★
今日はお仕事ですか？
ばーぶ
今日は休みですよ(*^^*)
プリン★
じゃゆっくり出来ますね(^｡^)
ばーぶ
そうですね、少しはゆっくりできます(^^)
けれど、溜まっている家事をこなしたり、車のタイヤ交換と食材の買い物など、やることは山積みです…(；・∀・)
プリン★
そうですね（；＿；）
１日あっと言う間ですよね(°_°)
ばーぶ
ですねー(´・ω・`)
休みが1日しかないと、やることがいっぱいあって、気分転換する時間がとれません(>_<)
カラオケやランチ、お花見など、気分を変えたいなぁーと思うのに…。
せめて週2の休みがほしいです(T_T)
プリン★
良いですね（≧∇≦）
私も、カラオケやランチ
行ってストレス発散したいです
（≧∇≦）
地元じゃない分
誘う相手がいてなくて(°_°)
ばーぶ
ですよねー(о´∀`о)
ほんと、そうしたいです!!
時間さえあれば、友達と会ったり、楽しい予定を入れたりできるのに。
職場に、これからは週2の休みをもらえないか、交渉してみようかなぁ？？
プリンさん、地元じゃないということは、引っ越したばかりですか？？(^^)
プリン★
そうですね（≧∇≦）
１日家のことして
１日自分の時間に使うよに
したいですね（≧∇≦）
引っ越したばかりではないん
ですが、人見知りで
中々友達できません(°_°)（笑）
ばーぶ
うんうん。自分の時間がほしいですね＼(^^)／
うまくストレス発散できれば、眠れるようになると思います(^^)
知らない土地で新しい友達を作るのは、きっかけがないとなかなか難しそうです(*_*)
プリン★
そうですよ（≧∇≦）
適度に動けば
ストレスもどっかいっちゃい
ますよ（≧∇≦）
仕事場で話したりするのは
ありますが
そこまで仲良くなれなくて（；＿；）
ばーぶ
毎日、大人のラジオ体操をしてみようかなぁーと思います。適度に動く、ストレッチやお風呂で体をほぐすなど、気を付けてみます(^^)
職場での人間関係は、ある意味、職場限定のコミュニケーションで終わってしまいますよね。
私は職場でも友達を作れるタイプですが…。
共通の趣味や話題、何となく気が合うなど、そういう人がいれば、プライベートで会ってみるといいですよ。
それがきっかけで友達になる場合もあります＼(^^)／
プリン★
大人のラジオ体操あるんですね（≧∇≦）
趣味やらなんやら
話す事もなくて( ；´Д｀)
20代の子が多くて
中々難しいですΣ（ﾟдﾟlll）
後は、親ぐらいの人ですかね
( ；´Д｀)
ばーぶ
あるんですよー、大人のラジオ体操!!DVD付きなので重宝しています(^o^)v
20代、ゆとり世代、私も職場で関わったことがあります。
自分の親くらいの年代、それも友達にはなりにくいですね…。
ちなみに、プリンさんの仕事はどんな職種ですか？？(・_・?)
プリン★
探してみよう（≧∇≦）（笑）
親ぐらいの人は
子供を見るような目で優しく
接してくれてます（笑）
私、コンビニ店員してます( ´ ▽ ` )ﾉ
ばーぶ
あらま！コンビニの店員さんですかー!!私と同じですね＼(^^)／
私のお店にも、50代の方が2人いるので、その接し方わかります(笑)
そろそろ昼食の準備して、先程の予定通りに動きます。
お互いに時間がある時に、またこのトピでお話しできたら嬉しいです(*≧∀≦*)
プリン★
はい（≧∇≦）
私、基本暇なんで
メッセージ下さい( ´ ▽ ` )ﾉ⭐︎
ばーぶ
おはようございます(*^^*)
昨日はよく眠れました。今日は午後からバイトです。
プリンさんは、今日はどう過ごしますか？(^○^)
プリン★
おはようございます（≧∇≦）
私は平日休みなんで
のんびり過ごします(^｡^)
ばーぶ
では、土日はお仕事ですか？？
昨日届いたドモホルンリンクルの試供品でお手入れ中です(笑)肌がしっとりー(о´∀`о)
プリン★
そうです( ^ω^ )
試供品と聞くと試したくなり
ますね（≧∇≦）⭐︎
ばーぶ
6月に出産予定ですよね？ギリギリまで働くんですか？(^^)d
試供品とか、商品モニターとか、お得感があって好きです(*≧∀≦*)
プリン★
頑張りますよ（≧∇≦）⭐︎
至って健康なんで( ^ω^ )
ばーぶ
なるほど(^_^)
出産前の体力作りにもなって、良いですね♪
赤ちゃんに会えるのが楽しみですね( 〃▽〃)
プリン★
そうですね(°_°)
辞めてた時期は少し歩くので
すらしんどかったです( ；´Д｀)
ばーぶ
つわりの時期は、一時的に辞めていたのでしょうか？
やはり、その時期はキツいですよね。私の場合は、つわりの時期は寝たきりみたいになりました。かなり辛かったです(。´Д⊂)
プリン★
安定期まで様子見てました( ^ω^ )
食べつわりな感じでした（≧∇≦）（笑）
ばーぶ
安定期までは本当に大事にしないと…♪
食べづわりですかー。私は吐きづわりでした(笑)(*_*)
プリン★
食べまくりでしたよ（≧∇≦）（笑）
常に何か食べてました( ；´Д｀)
氷とかでも良かったです（笑）
ばーぶ
そうなんだぁー!!Σ(゜Д゜)
それを乗り越えての安定期。まだまだ油断せず、大事にしてくださいね(^_^)
プリン★
はぃ( ´ ▽ ` )
気持ちはあっても体力が
ないです( ；´Д｀)
ばーぶ
大丈夫ですよ(*^^*)女の底力はすんごいですよー!!出産なら尚更です♪
プリン★
母は強しですね（≧∇≦）
ばーぶ
うんうん♪
母になると強くなるのですp(^^)q
そろそろ昼食ですね。またお話ししましょう(*^^*)
プリン★
はぃ( ´ ▽ ` )⭐︎
ばーぶ
おはようございます(^^)
最近、寝付きがよくなってきました。寝る時間は夜中の2時ですが、コロッと眠れてます。
少しお話ししませんか？(〃^ー^〃)
プリン★
こんにちは*\(^o^)/*
遅くなりすいません（；＿；）
ばーぶ
こんにちは(^^)
今日は3時からバイトです。体がだるいです(-_-)/~~~
お腹の赤ちゃんは順調ですか？？(〃^ー^〃)
プリン★
元気、元気です( ´ ▽ ` )
時折、うっとなります（；＿；）（笑）
１５時からだと何時まで
ですか？
ばーぶ
今日は15～20時までです。たまに、23時までバイトの日もあって疲れがたまっていますOrz
ゴールデンウィークに、旦那と二人で温泉旅行に行くので、それを目標にして、頑張っていますよ(^○^)
プリン★
羨ましいです( ´ ▽ ` )⭐︎
私も昨日は、久しぶりに
１７時からですが
２１時まで頑張りました( ´ ▽ ` )ﾉ
プリン★
おはようございます（≧∇≦）
グッドアンサーありがとうございます（≧∇≦）
ばーぶ
おはようございます(^^)
いつもお話相手になってくれてありがとう！感謝しています(о´∀`о)
今日も15～20時のシフトなので、肩の力を抜いて頑張りますd=(^o^)=b
プリン★
いぇいぇ（≧∇≦）
ゆっくり出来ますね（≧∇≦）⭐︎