ひなの
ルイボスティーいいですよ(^^)
みぃ
私も便秘酷いので産婦人科で薬貰いました😭
フレッシュれもん🍋になりたいの
お腹をのの字にマッサージしたり食物繊維のある食べ物はどうですか？
あとはヨーグルトや牛乳など✨
どうしても辛かったら産科で薬貰えるので先生に相談してみるのもありですよ🙆
とうふ
食事などで改善されず、上の子のとき便秘薬を出してもらったことがあったのですが合わず気持ちが悪くなったので今回も処方してもらわず。
ウォーキングやヨガなど身体を動かしたら便通が良くなりました🙆🙆
うさ
私もひどく、病院で酸化マグネシウムをもらってます！
強力ではないのでいい感じです♪
わたし
プレーンヨーグルトに
オリゴ糖まぜて食べてます。
あとはルイボスティー飲んでるのと、
それでもダメなら病院処方のマグミットを夜飲んで寝てます😭
ししゃも
プルーン食べてます！
あとは水分多めにとって、運動も軽くするようにしてます。私も妊娠してから便秘になりつつあるので💩のために運動したりしてます..笑
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