コメント
ころすけ
妊娠希望や妊婦さんって400摂取が望ましいんじゃなかったでしたっけ？😍？✨✨
ななん
私も1日400と聞いて
サプリで400取ってました😮
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hachi8mama
どうなのかなぁと思いながら、妊娠中期の場合は食事＋健康食品で合計900ugって書いてました💧
- 9月8日
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ななん
そうなんですね😳
私の場合、食事は気にしていなくて
サプリで400取ってたので
+食事になるともっと取ってたと思います😂💦
人によるけど1日1000ug
くらいまでは良いみたいですね😮
あまりとりすぎは良くないですが
考え過ぎなくても大体400前後
取れていれば問題ないと思います😌✨
元気に産まれて来てくれてるので😊- 9月8日
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hachi8mama
ありがとうございます😊とりあえず普通に400ugの方飲んでみますね😊
- 9月8日
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ななん
いえいえ😌✨
そうしてみて下さい😊
産まれる前も産まれてからも
不安や心配でいっぱいですよね🥺💦
ゆきちさんはいいお母さんになりますね☺
出産頑張って下さい🥰
元気な赤ちゃん産まれますように🙏💖- 9月8日
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hachi8mama
32で初産なんで、わからない事だらけですが💦全て手探り状態でやってます😭
- 9月8日
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ななん
私みたいなおこちゃまが言うのは
おこがましいですが
全然32歳お若いと思います😭💖
周りも私も皆さん同じですよ！！
赤ちゃんましてや小さい子と
関わりなんてなかったので
スタート地点に立つまで
だいぶ手探りで慣れてきたと
思いきや新しい試練が沢山出てきて
9ヶ月になった今もまだまだ手探りです🥺💦
日々勉強です😂
それが将来元気な子供に
育つことにつながると思えば
がんばれます💪✨- 9月8日
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hachi8mama
そうですよね、手探りながらも知らない内に色々学んだりしますもんね😊
- 9月9日
退会ユーザー
いま15wで400とってますよー！1人目のときも出産まで400とってました(^-^)
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hachi8mama
なるほど😊
- 9月8日
はじめてのママリ
推奨量240に妊婦は付加量として240あるので、480まで推奨されてますよ
年齢で少し変わりますが、耐容上限量は900なので400のものは大丈夫だと思いますよ
厚生労働省が出している日本人の食事摂取基準2015年版にも書いてありますし😊
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hachi8mama
そうなんですか、とりあえず普通に飲んで大丈夫そうなら飲んでみますね。
- 9月8日
♡Y&H♡
私も2人ともずっと400のやつで今3人目も400ずっと飲んでます^_^;
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hachi8mama
そうだったんですね、ずっと400ug飲んでも大丈夫な感じでした？
- 9月8日
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♡Y&H♡
2人とも元気に育ってますし
なにか障害があるわけでもないので
今のところは大丈夫です(*´`)
妊娠中も特に何か言われて問題があったわけでもなかったですし
2人とも3000を超える元気な子達でした(*´`)- 9月8日
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hachi8mama
わかりました😊とりあえず通常通りって解釈でいきたいと思います😊
- 9月9日
syak
1人目の時サプリで400摂取してて今も同じサプリで400摂取してます！食事は気にしてないのでそれ以上はとってます！子供も私も健康体です。
そこまで神経質になると疲れちゃうので気にしなくて大丈夫ですよ🙆♀️
葉酸が1番必要なのは妊娠前〜妊娠初期なのでもし気にさせれるなら食べ物だけで良いのでは？🤔
中期〜後期は摂取してもあまり意味がないのでお金の無駄と先生が言ってました😂もちろん摂取しても害はないですが、、
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hachi8mama
とりあえず中期なので400ug取っても大丈夫なら今まで通り飲み続けたいのですが💦どうなんでしょうね？
- 9月8日
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syak
サプリで摂取しても85%しか体内には吸収されないし、葉酸は熱などに弱いので食事に関しては50%しか吸収されないので気にしなくて大丈夫だと思います！
- 9月8日
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hachi8mama
ありがとうございます、初耳です😊教えて下さり、参考になりました😊
- 9月9日
hachi8mama
現在中期だと、また取る量が変わってくるみたいですよ
ころすけ
うーん、そこまで神経質に考えなくて大丈夫かもです！！✨
わたしはサプリから摂取する分は400で良いと思いますけど、気になるなら病院に電話して聞いてみるといいかもしれませんね😂♡
hachi8mama
そうですね😊検診の時病院で聞いてみますね、ありがとうございます😊