コメント
tomona
私も、残り2キロのまま半年くらい経って骨盤矯正に行きました(^^)
そのおかげで腰周りが引き締まったのと、食事管理を少ししてさらに3キロ減りました(^^)
毎日3食、始めにキャベツの千切りを食べています✨✨
退会ユーザー
二人とも完母でした😉
しまじろうとかおかいつを本気で踊ってましたよ(笑)
痩せるし、子供喜ぶし、一石二鳥でした😆
まだ産後１ヶ月なら、無理なさらないでくださいね💦
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むむ
コメントありがとうございます😊
子供が好きなダンスを全力で踊ったら子供も喜びますしいい運動になりますね♡
早速明日からやりたいと思います！
そうなんですけど自分の身体が情けなく💦- 9月8日
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退会ユーザー
妊娠中結構増えた感じですか？😉
私は二人ともプラス八キロだったので、すぐ戻りましたが、半年ほどかけて戻すのが理想だそうですよ😌
そういえば、押し麦だけの雑炊を作って１日１～２食はそれにしてました😉
ローカロリー高たんぱくなものを食べてましたよ☺️- 9月8日
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むむ
➕6キロでした💦
病院食のご飯の量が凄く多くて病院で体重をはかったら4キロくらいしか落ちてませんでした😁
お腹のお肉さえ取れてくれたらいいんですけど！
参考にさせていただきます♡- 9月8日
ママリ
上の子の時も完母で
どれだけ食べても食べても
お腹がすき、思春期の男の子並みに
ご飯を食べてましたが
母乳なので全く体重増えず
減る一方で産後3ヶ月くらいには
もとにもどりました😳！
二人目で、出産して1ヶ月
残り1キロになりましたが
なかなかそこから落ちず、
二人目だから、1人目の時
みたいに体型戻らないかも！と
焦ったので簡単な エクササイズを
しています😳✨
そしたら徐々に減ってきました✨
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むむ
コメントありがとうございます😊
完母だとやたらお腹が空きますよね💦
私も元々食べる人間なんですが更に食べてます💦
増えることも減ることもなくですが体型がすごくダラシなく！
腹筋とかですか？- 9月8日
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ママリ
分かりますー😭！！
これからの季節きたい洋服
沢山あるのに、もともとの
ズボンが履けずで泣きそうです😭笑
私はおしりとふとももの引き締めを
したかったので、ながらでできる
足パカなどや、あとはストレッチを
育児の合間にテレビを見ながら
やったりしています💕
産後1ヶ月ということもあり
やりすぎると節々が痛くなり
動きすぎたと反省したので、
回数少なめにやってますが
筋肉もついてきて足とおしりも
少しずつひきしまってきました💕
3ヶ月頃までにもどればいいや！と
思っているので少しの回数を
毎日続けて行こうと思ってます😳- 9月8日
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むむ
そうなんですょね💦
ズボンは入るんですけどお腹の肉がってなって履く事が嫌になります笑
私も先程ながらを回数少なめでやってみました♡
節々を痛めると育児が大変になりますよね💦
出産してすぐやられてるんですか？
三日坊主なので毎日コツコツと無理のない程度でやってみます- 9月8日
ままりちゃん
私も産後それくらいで体重戻らずあせってましたが
母乳外来で、急激に痩せるのは身体にあまり良くなくて
半年程かけてゆっくり戻るのが理想と言われました😌
それに完母なら徐々に体重減ってきます😌
まだ焦らなくて大丈夫ですよ😌
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むむ
コメントありがとうございます😊
そうなんですね💦
あんまり気にせずゆっくりの方がいいんですね！
結構な量を食べてるんですけどそれでも痩せて行きますか？😁- 9月8日
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ままりちゃん
身体の回復も半年くらいはかかるみたいなので
ぼちぼちとしてくださいね！焦りは禁物です😌
食事も母乳の為=赤ちゃんの為、しっかり食べて栄養補給してください🙆
私は完母でした。１歳８ヶ月まであげてましたが
一番減って、妊娠前よりまだ２キロくらい減りましたので😌- 9月8日
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むむ
身体の回復も半年なんですね💦
２ヶ月くらいで回復してるんかと思いましたし思われていそうですね！
たしかに食事は赤ちゃんの為ですょね！
なので食事を抜く事はしたくないので教えていただいたものを取り入れて徐々にって感じで痩せていきます！
2キロも落ちたんですね！♡
凄いです(^ ^)- 9月8日
むむ
コメントありがとうございます😊
骨盤矯正はやはり通いましたか？
キャベツはどのくらいの量を食べておりますか？
tomona
骨盤矯正は週2回1時間を10回通いました💦1ヶ月半かからないくらいですかね(><)
キャベツの千切りはお茶碗に山盛り1杯くらいです✨血糖値が上がりにくくなるので太りにくいですよ(^^)かけるならドレッシングよりマヨネーズがオススメです！これもまた血糖値が上がりにくいのでたくさんかけてもＯＫです😋
プラスで納豆も食べてるとお通じがよくなって、どんどん減りました✨
むむ
通いじゃないとやはり効果はあんまりでないですょね💦
明日の朝からキャベツの千切りを毎食三食食べたいと思います！
マヨネーズはかけても大丈夫なんですね😳
太るイメージがありました笑笑
納豆は体にもいいですしね笑笑
取り入れたいと思います！
すごくためになりました！ありがとうございます😊
tomona
そうですね、骨盤は頻繁にぐっと縮めないとすぐ戻っちゃうらしくて私は子連れで行けるところに通いました(><)
キャベツだけだと飽きるので、ゆで卵乗せたりカニカマ乗せたりしてマヨネーズ、つぶコショーをかけて食べてます(^^)
晩ご飯はご飯を抜くとより痩せますが、産後1ヶ月だとしっかり食べた方がいいと思うので、バランスよく無理なさらないでください(^^)✨✨
むむ
キッズルームがある所もあるみたいですょね(^^)
旦那と相談してみます
1週間おきくらいに変えて挑戦してみます笑笑
慣れてきたらご飯を抜いてみます！
母乳量は減らないですか？
tomona
私の通った骨盤矯正は合計2万円くらいしましたが、行ってよかったです(^^)✨
ご飯を夕方抜いただけでは母乳量には影響なかったですよ😋母乳にはバランスのいい食事と、何より水分が必須です✨これから涼しくなるので忘れがちですが水分をたくさんとるといいと思います☺❤
むむ
二万くらいだったんですね😁
もー少し育児が落ち着いたら通います！
なかなかバランスいい食事が出来てませんが水分は大量に摂取してます笑笑
教えて頂きありがとうございます😊