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みきみきもも
サプリ・健康

4ヶ月の男の子を育ててるママです!完全母乳です。妊娠、出産をして20…

4ヶ月の男の子を育ててるママです!
完全母乳です。
妊娠、出産をして20キロほど太りました(>_<)
お腹がすいてすいて、間食をしていたらどんどん太ってしまいます。
このままだとまずいとおもい、間食をやめるようにしてますm(__)m
そんな方いないですかね??
いいダイエットないですかね?(>_<)

コメント

チービ

私も産後のお腹がすごいです。でも、どーしてもお菓子食べちゃいます(´θ`llll)

  • みきみきもも

    みきみきもも

    ですよねm(__)m
    同じような方がいてうれしいです(>_<)
    最近、腰とかいたくなってきて本当にまずいとおもっていますm(__)m

    • 4月9日
みゅうとら

今流行りの「もち麦」を食べてみては?
ネットでも今手に入らない状況ですが
話題のダイエット食です。
授乳中だから変なダイエット出来ませんよね
(´・ω・`;)

  • みきみきもも

    みきみきもも

    もち麦、、薬局でみたことあります!
    見付けたら試してみます(*´ー`*)
    そうなんです!
    下手なダイエットも出来なくてどうしたらいいか(>_<)

    • 4月9日
あやパーク

完全母乳はほんっとにお腹空きますよね(笑)
私もかなり太りました(笑)
日中、散歩や買い物に行かれてはどうですか??
歩きだったら運動にもなるし、気分転換にもなるし、間食もしなくてすむと思います♡

  • みきみきもも

    みきみきもも

    お腹好きすぎてどうしたらいいか迷いますm(__)m
    晴れてる日は出かけるようにしているんですが、、
    頑張って歩きにでてみます((((*゜▽゜*))))

    • 4月9日
みー

青汁どうですか❓
ダイエットにむいてるらしいです!
青汁ダイエットで調べると出てくると思います!
あとは
一口30回噛んで飲み込むってやつ!
後の方めんどくさくてもういいやってなりますよ笑

私が一番期待度高いのはスロトレってヤツです!それは運動系なのでつかれるから
たまにしかやる気起きませんが笑

あとスプラウトってしってますか?
テレビででてからバカ売れの野菜です
スーパーで売ってます
ゴマドレかけるとおいしいです!

肝臓の機能を高めて
余分な脂肪を取り込まないようにだったかな?とにかくダイエットに向く体にしていくそうです!
3日に一回食べれば効果は得られるらしいです!

からだにもいいのでうちではサラダはいつもそれです笑

あとは生姜紅茶とかで代謝を上げるとか

まず間食をやめるとかより
代謝をよくするとかお通じよくするとか
筋肉量増やすとかそっちが優先と思います!!
マッサージとかストレッチはオススメです
1日5分とかでもいいのでやると
筋肉がほぐれて活発になります!

いきなりたべなくなるのは
反動がでかいし、すとれすになるので逆効果です!

  • みきみきもも

    みきみきもも

    ありがとうございます(´▽`)ノ

    青汁はあまり好きじゃないのでむりかもしれないです(;_;)

    スプラウトってブロッコリーの仲間のものですかね??

    ストレッチなどもしっかりやっていこうとおもいます!

    • 4月9日
  • みー

    みー

    そうです!
    ブロッコリーの芽です!
    水菜みたいな味でゴマだれが美味しいですよ!

    • 4月9日

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