155cm、53kgの女性が、筋肉が少なく脂肪が多めです。ピラティスとウォーキング、ジムとウォーキングのどちらが良いか迷っています。目標は48kgの-5kg減量で、効果的なダイエット方法について教えてください。

Question

その他の疑問

155cm 53kg 筋肉は少なく脂肪多め
ピラティス通って、空いてる時間ウォーキングするか
ジムいって、空いてる時間ウォーキング
どっちがいいか迷ってます。。
-5kg 48kg目指しています。
どのようなダイエットしたらいいか…
おすすめなどありましたら教えてください。

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