ちーずちくわ
私はムカムカした時点から水をよく飲むようにします。
コップ一杯ずつ…。胃液を薄めたり、食べたものの粘り気が少なくなるだけでかなり違います！！喉も痛めなくなりました。その後はうがい→口をゆすぐで終わりです！
ひよこママ
私も日によってですが、後期悪阻があります。。
水、お茶を飲んだら余計そのまま吐き戻しがおおいです。
あと、ちょっとはお腹満たされたかな？程度で食べるのをやめとかないと全て吐いてしまいます😭で、イガイガします。
ポカリとかちょっと甘めの飲料水で今のところ落ち着いてます。
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