コメント
yukko
私もなります😭
あとお湯に浸かると
水が入り時差で水が出てきて困ってます·····
姉妹mama♥
私もそうですよ〜😢
上の子出産してからが酷くて
それでも産後1年とか経った頃には少なくなりました☺️
下の子出産してからも たまーにあります😭😭
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やえ
私あともう少しで1年なんですけど、あんまり良くなってない気がします😭
- 9月1日
チキンタツタ🍔
私もそうだったので、膣トレーニングしてなんとか元に戻しました😅
床をお尻で歩くお尻歩きも効きますし、台所に立った時などに肛門と膣を締める動作を毎日繰り返し、気づいた時に行っていました。
かなり良くなると思いますのでやってみてください😊
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やえ
出産後すぐはおしっこ止めるのも大変でやってたのですが、おしっこ止められるようになってからはサボってました💦
今からやってみます！！- 9月1日
あーちゃん💋
お尻の穴とお股の穴を
キュッと締めるようにして
ゆっくりと力を抜いて…
て毎日できる時にやってみてください！
あたしも今やってますが
少し良くなってきてます！
ググると
いろんなやり方出てきますよ(๑⁼̴̀ᐜ⁼̴́๑)و✧
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やえ
是非やってみたいと思います！アドバイスありがとうございます〜💦
お互いに良くなるといいですね😂- 9月1日
やえ
私もお風呂で水入ることあります😭困りますよね💦