体系に悩んでいる女性が、洋なし体系の改善法を相談しています。高校生時代から体型にコンプレックスを感じ、ダイエットを試みていますが、特に下半身に悩みがあり、筋トレを行っています。他に効果的な方法があれば教えて欲しいそうです。
私はずっと体系に悩んでいます。
小学校の時からあだ名は「白ブタ」
中学の時も小学校のからの名残からずっといじめられている状態でした。
ですが、部活をやってたこともありなかなか痩せることができず高校に入り部活をやらなくなりダイエットをし始めました！
しかし洋ナシ体系は変わらず、、、
下半身がとにかく度太いです😱
3日前に旦那が筋トレグッズを買ったこともあり私もダンベルを持ってスクワットしたり腹筋ローラーを30回ずつしています。
なにか他にも洋ナシ体系改善法があれば教えていただきたいです！お願いします🥺🤲
- はじめてのママリ
コメント
むっちまま
甘いのみものとかのんでませんか？
下半身なら長距離歩くか走るのが一番だと思います😊
ママ
私も下半身デブで洋梨体型です！！
スポーツをやってました！
引退してもなかなか下半身が落ちず😣
マジカルスレンダーっていうちゃく圧履いてみたら少し細くなったようで、細くなったと言われました！でも高い割にすぐ破れたり、、、😣
あとマッサージも効果が得ました！リンパを流すマッサージです！
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます！
高いのにすぐ破れるのはつらいですね🥶💦
リンパ流すマッサージの仕方とかは独学ですか？？- 8月27日
おまま
女性は下半身太りしやすいです😖💦
下半身を温めて毎日むくみをとってあげるのが大切なので、半身浴やホットジェルを使ってマッサージやストレッチなどがオススメです❣️
大きな筋肉を動かしてあげると代謝アップに繋がるので、お尻周りの筋トレすると良いですよ〜！
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます！
バンビウォーターっていうホットジェルを使ってましたが熱すぎの痛すぎてすぐやめちゃいました😱
筋トレ調べてやってみます♪- 8月27日
つぴこ
私も今ダイエットしてます！
妊娠太りで+14㎏…今+2㎏迄戻りましたが、脂肪燃焼スープ(netで出ます)と、2週間で痩せる10分ダンス(netで出ます)継続してます🙆
まあ、しんどいですが慣れたら週間になります😃
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます！
ダンス私も一時期やってました！！
でもなかなか痩せずすぐやめちゃいました😵- 8月27日
退会ユーザー
半年前に禁煙してから6キロ太ってしまいました😂
1ヶ月位前から、30日で体重を減らすっていうアプリで筋トレして1週間夜ご飯はサラダとチキンだけにしたら2キロ減りましたよ🥺✨
はじめてのママリ
コメントありがとうございます！
甘い飲み物はあまり飲まないです。
最近は基本はお茶で飲むお酢や無糖コーヒーをたまに飲むくらいです😊
今度子供を預けれるときに歩いてみます！ありがとうございます♪