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みんこ
ココロ・悩み

パニック障害を克服された方いらっしゃいますか?数年前からパニック障害…

パニック障害を克服された方いらっしゃいますか?

数年前からパニック障害に悩まされています💦
最近は発作も落ち着いてきたと思っていたのですが、、
また発作が出て弱気になっています😢
今回は体調不良が原因で「このまま死ぬかもしれない」という恐怖にかられ、めまい息苦しさなどが襲ってきました。。
頓服で処方してもらっていたロラゼパムを飲みましたが全く効かず、、
怖かったです💦

克服された方がいたらお話し聞かせてください!
されてない方でもこの薬が効くよ〜とか!
なんでも良いのでお話し聞かせてほしいです😢

コメント

ははは

私も二人目出産後にひどくなりました。
その前もあったのですが、パニックだとは思わず心臓の病気かとおもっていました。
子供達が大きくなるにつれて、すごくよくなってきたのですが8年空いて久しぶりに出産して数ヶ月たったくらいからまた発作が起きるような前兆がでてきました。
私がよくするのは、絶対に大丈夫死なない死なないとおまじないのようにずっと言い聞かせる(自分に)
あとは、自分がパニックをもっているということを伝えるという事を意識しています。
どこかでなりそうになっているときは、他人でも伝えます。
例えば狭い所がむりなどです。
前より対処方がわかるので、昔よりは落ち着けています。

ちなみに薬は一度も飲んだ事がないです。

  • みんこ

    みんこ

    お返事ありがとうございます!
    薬に頼らないのはすごいです😣‼︎‼︎
    私も自分なりの対処法を見つけたいと思います!

    • 8月28日
きむきむ

私もまだ治療中です。
せっかく落ち着いて忘れかけてたのに発作😰
で、また辛い毎日に逆戻り。すごいわかります😢

私は絶好調な時以外は漢方の「半夏厚朴湯」を毎日飲んでいます。
発作が治まらない、キツいのがきそうな時はみんこさんと同じ頓服を服用します。

薬の服用以外では
体の疲れを放置しないこと!
発作で死ぬ事は絶対にない!
(先生に言われました)
発作のピークはどんなに長くても10〜15分。
(ネット?テレビ?情報です)
体の不調で不安に感じたらすぐ専門医に診てもらう。
(何も悪い所がなければ安心)

産後の自律神経の乱れで、しばらくすれば元に戻る!
と自分を励まして、誤魔化しながら乗り切りましょう💪

  • みんこ

    みんこ

    お返事ありがとうございます!
    いつも体の疲れを放置して無理をしてしまうタイプなので気をつけたいと思います😣‼︎
    対処法も色々と書いていただけて嬉しいです😢
    自分を励ましながら病気と向き合っていきたいと思います😭
    ありがとうございました😢💓

    • 8月28日
アメリ

水溶液タイプの 即効性のある 頓服を処方してもらってます。
スッと 効いて落ち着くので助かってます。

  • みんこ

    みんこ

    お返事ありがとうございます!
    水溶液タイプがあるのですね😳
    今度病院で相談してみます!
    ありがとうございました✨

    • 8月28日

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