コメント
Sayan
私も元々水分極端に取るのが少ない方だったのですが、妊娠してからやたら喉渇くので1日1リットル以上は飲むように自然となりました！中期に入ってからだと思います！初期はあんまり飲めなかったような、、、、😅
a.m.i
私も元々水分とる方ではないのですが、今は意識して飲んでます。
朝500のコップ一杯。昼間は水筒で500+コップで数杯
夜もご飯と一緒に飲み物、お風呂上がりにコップ一杯。
寝る前にコップ一杯。
枕元に水筒でポカリを500置いていてといれに起きたら飲む。(こむら返り対策です)
こむら返りの対策では妊婦は2リットル飲め！と書いてあったので😅
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りん
朝から500も飲むんですか？！なるほど、、
全く喉乾かないですが、先ずは意識的に1時間に一回ペースくらいにお水飲もうと思います！妊娠したらこむら返りひどいですよね！私1人目の時酷かったです💦ポカリ飲むのが良いんですね！試してみます！- 8月25日
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a.m.i
朝の500は便秘対策です😊
大きいコップ一杯飲むと腸が目覚めると聞いたので…ちょっと無理して飲んでます😅- 8月25日
ママリ
元々飲む方でしたが、仕事中の日中で
妊娠前→0.5〜0.8リットル
妊娠中→1.0〜1.5リットル
のんでます😅
家でも結構飲むので1日2リットルは飲んでそうです😂
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りん
仕事中に1リットルも飲めるんですか😱すごい😱
私も職場に2リットルのペットボトル持って行こうかな、、笑- 8月25日
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ママリ
朝、500の水筒と500のペットボトルを持っていくのですが、15時頃に足りなくて買い足すこともあります😂
- 8月25日
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りん
わたしも朝500の水筒は持って行って気付いたらもう17時、、帰る時間にあ！！！また飲むの忘れた〜ていつも後悔します😅明日の仕事から頑張ります！！
- 8月25日
みかん
わかります！
私ももともと500mlぐらいしかとってなかったんですが、妊娠してからはむくんだりつったりするし、血液の量が1.5~2倍になって熱中症などにもなりやすいとのことでがんばって1.5lぐらいはとってます。
なるべく一時間に一回、コップ一杯程度(100~150ml)の水や麦茶をとる感じにすると一日だいたいそれぐらいの水分とれますよ☺️
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りん
やっぱり水分不足すると良く無いですよね😭
1時間に一回ですね！！意識してみます！ありがとうございます😊- 8月25日
りん
そうなんですね！いまのところ妊娠前と変わらず全く喉乾かなくて😅でも夜中は何故か4.5回トイレに起きるんですが、、笑
中期になったら喉乾くようになりますかね🤣