コメント
あやぱん
悪阻辛いですよね(*_*)
私は運良く？便秘には困らなかったのですが
よくヨガでお腹をねじったりする
ポーズがあり、便秘に効くとヨガの先生が
おっしゃっていました。
少し腸を動かすストレッチを
しても良いかもしれませんよ！
yurie
水分摂れるなら摂った方がいいと思います🥺
お水たくさん飲むと便も出ますよ😏
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みちょん
やっぱ水分が大事なんですね。
摂ってはいるんですが…😓
もう少し量を増やしてみます？- 8月25日
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yurie
一気に飲むというよりかはちょこちょここまめにって感じです😋
- 8月26日
ゆみ
私はお白湯を飲んだら出る事が多いです‼️
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みちょん
白湯はたまにしか飲まないので
挑戦したいと思います😊- 8月25日
みちょん
辛いです😭
そうなんですね🤗💡
ヨガやストレッチ系は
やっていないので参考にします。