サプリ・健康
今日リセットしました。最近運動が日課になっていて、生理痛もほぼなか…
今日リセットしました。
最近運動が日課になっていて、生理痛もほぼなかったので、今日も筋トレ30分、軽いランニングを20分しました。
ランニング終わると同時に下腹部痛がきつくなり、今も座ってても結構痛いです。。
生理中はこのような軽い運動でも生理痛がひどくなったりするのでしょうか。。
血行が良くなるから問題ないと思ったのですが、まずかったのでしょうか。
普段から運動されている方、生理中の運動について教えて下さい(´；ω；｀)
ちなみに経血量は内幕が薄かったのか、いつもより少ないし、鉄のサプリもとってるので貧血の心配はありません。
- うしゃり
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