妊娠・出産
産後のダイエット方法やオススメの方法について相談です。子供がいてもできる方法を知りたいそうです。ジョギングは難しいそうです。
産後ダイエットでどのような事をしましたか？
私は妊娠前43キロ、19キロ太り出産直前62キロ、産後53キロそこから食事制限運動で今49キロです。
元の体重まであと６キロなのですがオススメのダイエット法などあれば教えてください！
たるみ、二の腕、足、背中、お腹のお肉など痩せれる方法を教えていただきたいです🤲
できれば子供がいてもできるダイエットがあればと思っています💦
子供を置いて外にはいけないのでジョギングなどはできません😭
- ３兄弟ママ
コメント
にこちゃん
フラフープダイエット良いですよ😊
お腹に効きます👯♂️
毎日続ける事が大事なので、時間を決めて私はやってます！
にこちゃん
お互い頑張りましょう😄
はるぼん
子どもが寝たスキに、テレビでyoutubeを見ながらダンスと腹筋してます(^^) 起きちゃうので静かめに、、、笑
３兄弟ママ
私もフラフープやろうと思って買ってはあるんですが何分とか時間決めてやっていますか？👀
にこちゃん
１日１回だけで、2分👯♂️です。
何回落としても時間内は頑張ってまわしてます😄
慣れたら結構回せる様になりますよ👯♀️
３兄弟ママ
1階に分なら続けられそうです😳
やってみます😆