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み
サプリ・健康

ダイエットを希望していますが、体重が減らず困っています。食事内容や運動についてアドバイスが欲しいです。

ダイエットをしたいんですが体重が減りません。どうすればいいですか？

朝食→パンorごはん
昼食→ゆで卵×2、ゼリー、スープ
夜食→米を抜いてそれ以外は食べてます

運動はしてます！
なぜか太ります。
朝食をいままで抜いてましたがうんちがでなかったので朝食を食べるようにしました！
食べてから毎朝出てます。

コメント

空色のーと

赤みのお肉をちゃんと食べてますか？

赤みのお肉を食べないと、筋肉がなくなり、ますます脂肪が燃えにくくなりますよ‪‪💦‬

ついでに言うなら、低カロリー生活は、体がどんどん低カロリーで生きようとするため、代謝が悪くなりますます痩せにくくなります😅

  • み

    み

    お肉は普通に食べてます！母が作ってますが普通の晩御飯です！！
    特にダイエット食にしてるわけではないです😫
    どうすれば痩せるのかもうわからなくなってきました🤤

    • 8月21日

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