まま
ストレッチ、
骨盤ベルトですね！
みひあ
こんにちは〜
痛みを和らげる方法のコメントじゃなくて申し訳ないですが、
私も妊娠中に腰痛が酷くて辛かったのでついコメントしちゃいました！
ヘルニアもちだともっと酷いかもしれませんが、少しでも楽な姿勢で休めるといいですね…
病院いっても湿布は胎児に影響するかもしれんからとくれませんでした。
我慢できない時は妊婦が飲んでもいい痛み止めをのんでましたね！
痛み止めで無くなる痛みではないですが、気持ち的になって欲しいとのんでしまた！笑
産後から整体に通ってますが、妊婦さんも受けられるそうで、腰痛の方は受けた方がいいと説明されました。
私の場合は太ももの前側の筋肉が発達し過ぎが腰痛の原因だと言われました。
実際整体受けて、家でもストレッチしてたら、腰痛がなくなりました。
どう言う痛みかは人それぞれかもしれませんが、我慢できない場合は整体に行ってみてもいいかもですね。
お大事に〜
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