お昼寝や夜の寝かしつけで寝ぐずりがひどくて、9キロの男の子を抱っこしてもきつくなってきました。心身共に疲れています。寝かしつけの方法やネントレについてアドバイスをお願いします。

毎日頑張ってこられたんですね。

うちの子は生後１ヶ月半のときにネントレしました。

うちの子も泣いて泣いて寝ない子で、ネントレというものがなかったら、私は虐待していたかもしれません。

それぐらい、子供にも親にも人間である以上睡眠は大事なものです。

うちの子は低月齢だったので、ネントレ入門編的な「赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド」を参考にしつつ、ネントレ実践部分は自己流でしました。

ネントレはネントレで大変でしたが、抱っこで寝る癖がついたのなら、ベビーベッドで寝る癖をつけることだって可能なはずです。

ただ、大人も癖がを無くしたり、新しい習慣を身につけるには、ある程度の日にちが必要です。

赤ちゃんの場合、親が先導してあげなければいけないので、ネントレをするにはまず、親のやる気とネントレに対しての知識が必要だと思います。(気持ちがブレないために）

ネントレにはいくつか大事なポイントがあります。

そのひとつに、赤ちゃんの寝つく場所があります。

赤ちゃんは寝ついた場所、寝ついた物に執着するため、抱っこで寝た子は抱っこ、おっぱいで寝た子はおっぱい、おしゃぶりで寝た子はおしゃぶりに執着します。

ふと目が覚めたときに、場所が違ったり、あったはずのものがないと、二度寝するために再度それを求めて泣ます。

そのため、落ち着かせたり、泣き止ませたり、ウトウトさせるための抱っこはOKだけど、寝つくまでの抱っこはダメだと書かれているネントレ本はいくつもあります。

そういった大事なポイントを知りつつネントレするためにも、ゆうさん親子に合いそうなネントレ本を１冊読んでみることをおすすめします。

個人的には、お子さんの月齢的に、睡眠コンサルタントのママが書いた、「ママと赤ちゃんのぐっすり本」がおすすめかなと思います。

• 8月14日