妊娠・出産
産後4ヶ月目で体重が増え、下っ腹が気になります。骨盤矯正後も戻らず、骨盤ベルトを使用中。腹筋や腰のエクササイズをしていますが、効果があるでしょうか？
産後4ヶ月目に入ったばかりです。
産後3ヶ月で整骨院に骨盤矯正に通い、
下っ腹は戻らなかったものの
無事通い終えました。
しかし、戻らない下っ腹と体重をなんとかしたいです。
妊娠前、154cm 43kg
現在、154cm 51kg
生後2ヶ月目から完ミです。
ご飯食べても食べなくてもお腹が出ています。
もともと持っていた骨盤ベルトが
産後すぐはおしりに引っかかって使えませんでしたが
今朝履いてみると履けたのでつけています。
骨盤矯正終わっているのに骨盤ベルトして
下っ腹は戻るでしょうか？
何もしないよりは…と思い、
気がついた時に腹筋のようなことと
腰をひねったりしています。
- まい(5歳11ヶ月)
i.i
インナーマッスル鍛えないと内蔵が下がって下っ腹ポッコリらしいですよ😃
っていいながら結果がでないアラフォーです(笑)
YouTubeで優しくて弛い筋トレ見ながら頑張ってます🎵
すぐには出来なくても継続は力なり❗一年後目標体重設定して、頑張りましょう✨
母乳でしたら果てしない食欲に負けないでね✨
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