あ
同じ月齢です！
完母なのでご飯は制限できないなと思ったのでとりあえず筋トレや走ったりしてます！時間ができた時だけですが😭
それだけで今のところ月に1キロずつ減っていってて、16キロ増えてましたが、妊娠前の体重に戻るまであと1キロです！
るい
もーすぐ生後1ヶ月のママです！
私は産前からプラス20キロ太ったからか
食事制限だけで今で
マイナス12キロ落ちました！
朝は乳製品
昼と夜は少なめのやけど普通のご飯
できるだけ18時以降何も食べない！
飲み物も極力お茶か水
18時が難しければ
21時までには食事を終わらす
ちなみに私は完母ですが
水分で母乳は出るので
夜中などお腹が空いても
麦茶飲んでます👍
運動はしてないですが
お腹まであるメディキュット履いて
足のむくみ取りはしてます！
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まりな
やっぱりそうなんですね。
ちょっとダイエット頑張ってみようと思います。- 8月8日
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るい
産前からプラス10キロくらいしか太ってなければ痩せにくいかもしれないですね😖
無理のない程度に頑張ってください😖- 8月8日
ままりん
今Tik Tokで流行ってる
2週間で10キロ痩せダンス
してます！！笑
10キロは盛ってますが
減りますよ！！
YouTubeで出てきます！
なんか楽しくて続けれます！笑
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まりな
そんなんもあるんですね
みてみます！- 8月8日
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きのこ
横からすみません
私もやってます！（笑）
完ミで＋15㌔ですが、産後2ヶ月であと3キロまで落ちました😆
ノリノリでやると覚えてアレンジとかなりきって楽しいです（笑）- 8月8日
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ままりん
生後2ヶ月で
残り3キロはすごいです！！！
みんなで頑張って痩せましょう！！- 8月8日
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