るい
とりあえず食事制限しました！
三食普通より少なめに食べて
夜は18時までに食べるか
それが難しいなら21時までに食べる
間食は一切しない
水分は極力、水かお茶のみ
それで産後4週間目ですが
10キロ落ちました！！
私は妊娠中太り過ぎだから
痩せやすかったのかもしれないですが😂
ちなみに完母です🤱
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