コメント
JAM
もう授乳は終わってますか？
私も息子１歳2ヶ月の時に断乳して、
そこからみるみる太りました(^◇^;)
その頃したのは、
毎日朝晩体重を測る、
食べる量をなるべく減らし、
時々置き換えダイエットにしたりしました。
あんまり無理するとリバウンドするので、
外食のときなんかは我慢せず食べたりしてました。
ちょうど夏くらいだったのもあり5キロくらい痩せられました！
体重測りまくるの大事だと思います！
みかんゼリー
私も過去最高にデブです😭😭
洋服も可愛いの入らないし、ダイエットしなきゃとずっと頭にあるのですが、なかなか続かないです😥
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まる
コメントありがとうございます！
一緒の方いて安心です😭
ほんとに何着ても太って見えるので何も着たくなくなります😂
本当に最終手段なんですがラクビというサプリ？
なんか痩せ菌が増えるらしくてそれを試そうかと悩んでいます（笑）- 8月6日
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みかんゼリー
わかります😭
洋服も、これなら体型カバー出来るってやつばかり着てます😂
そうなんですね🤭✨
代謝が増えるんですかね？🤔
欲しいです😭笑笑
私は食事制限は無理なんで、運動で頑張ろうかなと思います！👍✨
一緒に頑張りましょう💖
私は、目標-7キロです(≧o≦)↑↑💪- 8月7日
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まる
一緒です-_-b
わかんないんですけど、人気らしいです😳
運動！すばらしいですね☺︎
でもただ痩せるだけより筋肉あった方が綺麗に見えますよね！
頑張りましょ👍
わたしは平均体重まで戻したいので-8キロ頑張ります😆- 8月7日
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みかんゼリー
そうなんですね🤔✨
痩せ菌増えたら最高ですよね😭❤️
いやいや💦
全然素晴らしくないです😣💦
ゆるくやっていこうと思ってます 笑笑
食べるの大好きなので、減らしたら絶対続かないだろうなと😂
今までがそうでしたから😞😞
はい❣️
頑張りましょう🥺💕- 8月7日
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まる
早くて1ヶ月で効果あるらしくて、飲むだけなら続けられそうですし😅
私も一時期はYouTubeで15分間だけの筋トレ毎日してたんですけど1週間くらいで諦めちゃって😓
そうなんですね...😧
私も今日から軽い筋トレから始めていこうかな💭- 8月7日
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みかんゼリー
確かに続けられそうですよね( ´͈ ᵕ `͈ )✨
わかります〜🥺💦
私も激しくて長い運動は続かないので😭
4月にもダイエットしてたんですが、1ヶ月でやめてしまいました😭😭😭
ダイエット続けられるメンタルとやる気が欲しいです😣- 8月7日
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まる
今日から、できる筋トレ始めて半年後変われるようにしましょ😭
お互い報告し合いませんか？😳
えー！逆に1ヶ月も続いたんですね！
人って1ヶ月以上続けてたらそれに慣れて逆にしないと気が済まなくなるそうですよ！
最初の気持ちって次第に忘れていきますよね...（笑）- 8月7日
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みかんゼリー
そうですね！！
一緒に頑張りましょう❣️✨✨
それが、、ＧＷに入る時期で、実家に帰ってぬくぬくと毎日過ごしてたらやる気が無くなってしまいました😂😂
ずっと最初のままの気持ちでいたいです😢- 8月7日
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まる
あ〜なるほど😂
実家は、リラックス効果抜群ですもんね😂
今日は、15分間の筋トレ頑張ったので明日も引き続きやろうと思います👍- 8月7日
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みかんゼリー
そうなんです😢笑
え〜❣️✨
すごいじゃないですか🤩👍
私も明日からまた地道に運動しようと思います꒰*´∀`*꒱✨- 8月7日
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まる
私も旦那の実家行くと食べ過ぎちゃいます😂
息子に邪魔されまくりますけどね_(┐「ε:)_
今日はお風呂前に筋トレします！- 8月8日
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みかんゼリー
同じくです😂
筋トレやってると息子が邪魔しにきます😨笑笑
私は、先ほどエアなわとびをして筋トレしました！
ちょっとですが、しないよりはマシかなと 笑笑
明日も頑張ります😤✨
まるさんも頑張って下さい꒰*´∀`*꒱- 8月8日
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まる
やめとくれ😂ってなりますよね（笑）
エア縄跳び！私もやってます😳
筋トレの前にすると良いそうですね！
ちょっとでもできた自分を褒めましょう😆
私はお風呂前にします^o^- 8月8日
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みかんゼリー
そうなんですよね😂
今夏休み中なので、毎日邪魔されます😨笑笑
筋トレ前にするといいんですか？🤩
知らずにやってました笑
そうですね❣️
今日も1日頑張ったと褒めたいと思います꒰*´∀`*꒱
お風呂前ですか(*´ω｀*)
明日も頑張りましょう💪( ･᷅ὢ･᷄ 💪)💕- 8月8日
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まる
保育園や幼稚園ってお盆だけ休みじゃないんですか？😳
先に有酸素運動してからの筋トレだと効果上がるそうです！
よく頑張りました😆💕
汗かいてすぐのお風呂は最高です👍あと冷たい炭酸水も👍
明日も頑張りましょ\( ˆoˆ )/- 8月8日
ルルロロ
私も過去最高のデブですーーー
本当後ろ姿がトドすぎて…
ほんまの豚女ですwww
ガチのデブ😭😭
でも運動も食べるの減らすのもできないー😭😭😭
私もダイエット仲間欲しいです😂✌️笑笑
万年ダイエッターですwww
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まる
コメントありがとうございます！
ここにも同じ方が！！
お風呂の時にうつる自分の姿に毎日幻滅です😭
後ろ姿わたしもやばいです...
セルライトおばけです...
え、一緒にがんばりません？（笑）- 8月6日
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ルルロロ
ここにもいますよー笑笑
痩せる痩せる詐欺のデブがw
わかりますーー😭
醜すぎて情けないですwww
え、一緒に頑張りましょう？笑笑- 8月7日
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まる
わあ、わたしと一緒だ（╹◡╹）
毎年のように、今年こそは痩せる宣言してます😂
頑張りましょ！！
今何かやってることありますか？？- 8月7日
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ルルロロ
あまり若くもないのでそろそろ痩せとかないと本当にこのまま醜くいままになってしまいます😭
わかってるんだけど…なかなか…←って言う甘え😂✨
痩せましょう！頑張って👍
今は夜はあまり食べないようにしてます。ご飯の量いつもの半分とか…特に何もしてないっていう…笑笑
やぱ運動はしないといけないですよね！- 8月7日
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まる
わかります。
年老いても若々しくありたいですよね...
今食べてるもので老後の健康状態が決まるそうですよ😭
私も同じく！夜はサラダだけにしてます😆
なにかYouTubeとかで筋トレ見てたりします？- 8月7日
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ルルロロ
体によくないものばっかりたべてますー😭それもダメですよね…
みてます！脚やせとか腕痩せの動画を😂あと産後なので骨盤矯正の動画みては気が向いた時しかやってないですが…
やってますかぁー？？- 8月7日
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まる
意識して食べ物も変えないとですね😅
私はウエストとお尻に効く筋トレしてます👍
やっぱり骨盤歪んでたりするんですかね？
一時期、一緒にできるタイプの筋トレをYouTubeで見てました！- 8月7日
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ルルロロ
そーですね！
食事が大事ってみんな言ってますもんね！
もう一番下も落ち着いてきたのでそろそろ本格的に運動していこうかな！早速YouTubeで10分運動してきました😂😂結構きついですね😫私は子供産んでパンツのサイズ大きくなったのでかなり歪んでると思います😭😭来月から骨盤矯正通います😭- 8月7日
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まる
食べ過ぎた日は、次の日でリセットする方式でいきましょ^o^
私も今15分の筋トレしてきました！！
久しぶりにしたらめっちゃキツくて汗だくです😂
2〜3年前までは履けてたジーパン太ももからもう履けないので
太ってるのもあるけど、骨盤も広がってるってことですよね😧
私も息子が保育園通うようになるまでは時間がないので
骨盤ショーツ買ってみようかなって思ってます😭- 8月7日
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ルルロロ
そうですね！リセット方式で✨少し食べたい時もありますもんね！！
結構きついし汗でますよね😂
運動不足なのがよくわかりますwww毎日頑張ろうと思うとしんどいので今日一日頑張ろうって思うようにして継続していきましょう✌︎('ω')✌︎とりあえず頑張って続ける事が大事ですよね！少しづつ追い込んでいきましょう✨
骨盤矯正ショーツ友達がいいって言ってました！！- 8月7日
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まる
外食するときはやっぱり気にせず食べたいですしね😂
子供がいたのでクーラーのある部屋でしたんですけど
それでも、汗だくでした（笑）
なるほど！今日一日頑張ろう！心がけます😳💕
挫けそうに絶対なるので毎日報告しても良いですか？😂
snsで流行ってるのがあるのでそれ試してみます👍- 8月7日
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ルルロロ
基本食べること大好きなんで😂😂
汗かくっていいですよね！！
中学の時の先生に言われました😂今日一日絶対これするって決めて一日を頑張った方が継続できるようになるって😂
私も1日何をしたか報告したいです✨
ちなみに今日の夜ご飯はハンバーグ味噌汁ご飯を食べました。めちゃ普通にご飯食べたwww
今日はこれからストレッチと10筋トレして寝たいと思います💪- 8月7日
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まる
わかります( ͡° ͜ʖ ͡°)
こってりラーメンとか好きです😂
それ肝に命じて置きます🙋♀️
一昨年食べ過ぎたので私は昨日炭水化物一切食べてないです💕
サラダ、豚汁、豆腐の食べるラー油乗せたものを夜食べました☺︎
筋トレとかって寝る前にしてますか？- 8月8日
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ルルロロ
子供が起きてる時すると絶対邪魔されるんですよねぇー…
旦那が夜勤でいない事が多くてお風呂とか一緒に入らないといけないと寝る前とかになります😭
今日は太もも痩せのエクササイズ4種と10分筋トレしました✨今からお風呂入って風呂上がってストレッチしたら寝ます😂- 8月8日
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まる
わかります、、。
上乗ってきたり、YouTube見ながらしてたら
携帯取り上げてきたりね（笑）
また汗かきますよね😭
凄いじゃないですか？！😳
ストレッチもしてるなんて😳
私は15分間のお腹痩せの筋トレをとりあえずできる日は毎日します！- 8月9日
退会ユーザー
わたしも断乳後みるみる太りました😩ちょうど、太った、という投稿をしたばかりです笑
そして、極度の面倒くさがりなので運動、続きません…
夜炭水化物抜いて軽めにしてお腹空いたら飲み物でごまかして早めに寝て間食を避けようと思います。
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まる
コメントありがとうございます！
やっぱり断乳後って太るんですね？！
本当にわたしも極度の面倒くさがりに時間が経てば、まあいっか！って思って食べてしまって後悔するという負の連鎖が続いてます...
同じく夜はサラダやスープのみにして頑張っていますが
体重ってなかなか減らないもんですね😫- 8月6日
はるな
私も仲間に入れてください😂
食べづわりとストレスで過去最高に太ってしまいました😭
かといって食事も減らせず、、
娘の風邪が治ったらジムに通う予定です😣
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まる
コメントありがとうございます！
是非是非仲間になって下さい😭
ジム！必殺技ですね😳
わたしは行く時間がないのでなんとか食事制限頑張ってるところです...😩- 8月6日
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はるな
独身の時は体動かすのが好きだったので通ってました😆
出産したら育児に追われる毎日で運動ができなかったので、ゴールドジムという託児所もあるところで通う予定です✨- 8月6日
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まる
すごい！託児所付きのジムあるんですね😳
- 8月7日
まる
コメントありがとうございます！
確かに授乳終わってから少しずつ体重が上り坂になっていったような気がします...
なんか体重測るたびに増えてて乗りたくない！って思ってしまうんですよね😅
置き換えダイエットよく聞きます！
そんなに効果あるならやってみようかな？
ありがとうございます☺︎