朝ごはんを食べてジムで体を動かしたのに、体重が増えて困っています。朝食はトースト、ヨーグルト、ゆで卵、コーヒーです。分かる方いますか？

はじめてのママリ🔰

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  寝てる時が1番幸せ❤️

  コメントありがとうございます🍀
  
  昨日の夕方から0.6ｇ増えてました💦

  • 8月4日
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  はじめてのママリ🔰

  まだ消化されていなかったか、老廃物が溜まっているかかなと思います！

  • 8月4日
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  寝てる時が1番幸せ❤️

  確かに朝ごはん食べてすぐに行ったので、消化されてなかった可能性ありますね💦
  
  夕方いつも測ると痩せてるんです(笑)

  • 8月4日
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  はじめてのママリ🔰

  寝てる間の消費カロリーは大きいので、朝一番が体重が一番減りやすいです😊夕方に減るのであれば、それは水分が消費されていたり、食べ物が消化されているためです。

  • 8月4日
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  寝てる時が1番幸せ❤️

  そうなんですか🤔
  
  じゃあ、あさイチで測るのがいいんですね✨
  
  明日からやってみます🍀

  • 8月4日
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  はじめてのママリ🔰

  はい！ただ体重より体脂肪率やボディラインの方が大切なので、体重は週一、二回測られる程度で大丈夫ですよ😊

  • 8月4日