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ママリ
ココロ・悩み

朝ごはんを食べてジムで体を動かしたのに、体重が増えて困っています。朝食はトースト、ヨーグルト、ゆで卵、コーヒーです。分かる方いますか？

なぜでしょうか？

朝ごはんを食べてジムで1時間体を動かしたのに、体重が増えてます。

しかも、2回目💦

分かる方いますか？

朝ごはんは、トースト1枚とヨーグルト、ゆで卵、ブラックコーヒー2杯です。

コメント

はじめてのママリ🔰

朝より体重が増えているということですか？

  • ママリ

    ママリ

    コメントありがとうございます🍀

    昨日の夕方から0.6ｇ増えてました💦

    • 8月4日
  • ママリ

    ママリ

    確かに朝ごはん食べてすぐに行ったので、消化されてなかった可能性ありますね💦

    夕方いつも測ると痩せてるんです(笑)

    • 8月4日
  • ママリ

    ママリ

    そうなんですか🤔

    じゃあ、あさイチで測るのがいいんですね✨

    明日からやってみます🍀

    • 8月4日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    まだ消化されていなかったか、老廃物が溜まっているかかなと思います！

    • 8月4日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    寝てる間の消費カロリーは大きいので、朝一番が体重が一番減りやすいです😊夕方に減るのであれば、それは水分が消費されていたり、食べ物が消化されているためです。

    • 8月4日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    はい！ただ体重より体脂肪率やボディラインの方が大切なので、体重は週一、二回測られる程度で大丈夫ですよ😊

    • 8月4日

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