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22ママ
その他の疑問

ダイエット経験者に、効果的だった方法について教えてほしいです。授乳中でもできる食事のアドバイスがあれば嬉しいです。

ダイエット経験がある方、1番効果があったのはどんなことでしたか？？


今152cmにして体重59㌔…
2人目出産後に10㌔も増えてしまったため、3人目を産んだ後は油断せずすぐにダイエットに取り組もうと思っています。

授乳中から取り組むので、食事は出来れば授乳中でも差し支えないようなものを知りたいです！！

コメント

な

水をたくさん飲む
朝無し昼がっつり夜おかずのみ
甘い食べ物飲み物はあまり摂取しない
と授乳で痩せました🤣！

  • 22ママ

    22ママ


    授乳中は食べても太りにくいからって油断してると、卒乳後が酷いことになりますもんね😭

    朝無しにしても母乳に影響ないですかね？？👀
    白米も母乳に大事と聞くのでそこも不安で💦

    • 7月29日
  • な

    な

    わたしは全然影響ないですよ〜！
    不安なら子ども茶碗一杯分にするとか食べ過ぎなければいいと思います☺️👌🏻

    • 7月29日
  • 22ママ

    22ママ


    なるほど！！
    ちなみに何ヶ月くらいやってどのくらい体重減りましたか？？

    • 7月30日
な

3ヶ月で52から48になりました！

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