妊活中の女性が体重88㎏で、ホルモン剤の影響で増加し、旦那から痩せるように言われています。75㎏まで減量したいと考えており、効果的なダイエット方法を知りたいです。
妊活中です。
ですが、体重が88㎏あります。
婦人科でもらったホルモン剤で72→91㎏まで増えてしまいました。
旦那には、「痩せないと子ども作らない」
と言われ、悔しい気持ちでいっぱいです。
今、婦人科に行くのは、やめています。
15歳差なので、もうすぐ旦那は50歳です。
早めにほしいので、何か効果があるダイエットを教えて頂けないでしょうか？
75㎏までは落としたいです。
よろしくお願いいたします。
- トモ
コメント
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私も結婚して1年で
70→90まで増えました！
私がやったことはとりあえず
食べてる量を見直して減らし
夜ご飯も食べません。
とりあえず仕事終わりにジムに通って汗をかきました！
そうすると2週間で7kgあっという間に落ちます！
時間はかかりリバウンドも
しましたが妊娠前は
59kgまで痩せました！
妊娠前に貰ったホルモン剤で
62kgになり体外で妊娠出産しました！
今は産後痩せずに70kg
ありますが、
今のとこ妊娠してもプラマイゼロで頑張ってます💦
ゆ
やっぱり運動だと思います！
スクワットは全身に効くのでおすすめです！あと私は好きなテレビ見ながら踏み台昇降をしてました！
食べる量を減らして三食きっちり食べる！食べないと痩せますが、それがストレスになって妊活にも響くと思います。とりあえず食べたら動く！です。
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トモ
お返事ありがとうございます。やっぱり運動なんですね。
今は夏ですし食べないのはしんどいと思うので、量を減らして運動ですね。
スクワット、今日から取り入れます。- 7月27日
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ゆ
1週間やれば、効果が見えてくると思うので頑張ってください！！でも無理せず自分のペースで頑張ってくださいね！
- 7月27日
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トモ
ありがとうございます！
無理はしません。
1週間頑張ってみます！- 7月27日
トモ
お返事ありがとうございます！
ジムの会員に最近なりました。
仕事終わりに行って、夜は抜きにしたら、良いのですね！
やってみます！
ありがとうございます。
a
あとは糖質制限なども
あっという間に体重減りますよ！
でも私は食べるのが大好きだったので本当に辛かったです💦
あまり無理しすぎないようにしてくださいね😣
トモ
お気遣いありがとうございます！
無理しない程度にやってみます！
糖質制限は去年したときは痩せましたが、ひとつ歳をとると全然、痩せなくなりました。
めげずにジムにしっかり通ってみます。