スコ→ピオン☆
私もまんまるになりました´д` ;
出産後は母乳を出せるだけ出して、早々から骨盤を締めて回復していくぞー！と意気込んでいます！
出産して退院までに8キロ減ってた
って人もいたり、母乳してたらどんだけ食べても知らんうちに痩せてた！
という素敵エピソードを脳みそに叩きつけ、私もそうなる。
と思い込んでます（笑）
赤ちゃんをあやしながらスクワット、家事をするときはオーバー気味に体を動かす
っていうのも効果的みたいです！
りゆ
あたしももう8キロ9キロ増えてるんで、絶対戻したろ！と思ってます😂
妊婦のあたしにむかってデブってゆう旦那。笑
あたしに対してしかもちろん思ってないんですけど、細い子が好きなんで元に戻さないと浮気されたら…😡笑
とりあえず骨盤しめて、腰が安定してきたら腹筋とかかなって思ってます！
柔軟はいつもしてると太りにくい体質になりやすい(確か代謝が良くなる)からいつも柔軟してると良いですよ*\(^o^)/*
ぷりり
妊娠すると体型もガラリと
かわるので自分の意志とは
裏腹に変化するのが困惑しますよね(ｰｰ;)
私は旦那から浮腫んだ足をみて笑われてしまいます。
いまとなっては慣れましたが。
話がそれてしまいましたが
先輩ママがDHCの飲むだけダイエット？で綺麗に体型戻しされてた方がいました（＾◇＾）
1日3回の食事の中からお昼ごはんの時だけ置き換えで利用されてました。
でもこれも産後のna-tsuさんの状態をみて決めないとダメですね☆
空色のーと
一番効くのは、やはり母乳育児ですね！
それから、産後すぐに使える骨盤ベルトをしっかり巻いておくこと！！
私は産後1ヶ月で10キロ近く痩せて、妊娠前のデニムもはけるようになりました♥️
あとは、やはり無駄におやつを食べないよう気をつけてください⭐️
ツナmama
私は38週6日で出産しましたが、それまでに13kg増えました💦
でも、産後３日目には－７kg落ちてましたし、３カ月には元通り…今あと１週間で５カ月ですが元より－1.5kgです♡
３食におやつまで食べてますが夜は６時までに食べ終えて朝食まで水分以外は取らないようにしています。
あまり心配しなくても母乳で元に戻れると思いますよ☆
まずは可愛い赤ちゃんの出産がんばってくださいね♡(^_^)
aya
ありがとうございます‼︎
私も母乳育児は聞いたことありましたが
そんなに痩せれるのか不安で、、笑
退院までに5キロは減らして
あとは頑張りたいのですが
運動はやっぱり長続きさせるの
難しいです笑
けど、家事育児の中でできる
簡単なものなら頑張れそうですね‼︎
出産後やってみたいと思います^^
aya
私も旦那にデブとか言われるし
お腹とかつままれますよ´д` ;笑
子ども産んだら痩せれよ。って
言われてる分、出産後に
ちゃんと痩せないと浮気されないか
本当に不安で…>_<…笑
りゆさんの他にも
骨盤を締めるといいと言う回答が
何件かありました‼︎
骨盤ベルト?を買って常に
締めとこうと思います。
柔軟もさっそく試してみたいと思います‼︎
aya
DHCの飲むだけダイエットって
初めて聞きました‼︎
産後の体調や状態を見て
できそうならやってみたいと思います‼︎
あと、運動も…>_<…笑
aya
ありがとうございます‼︎
私はおかしとかがとても好きなので
つい食べ過ぎたりとかして
結構太ってしまいました、、
でも1ヶ月で-10kgは凄いですね‼︎
やっぱ骨盤ベルトは必需品なのでしょーか。
母乳で育てたい思いはあるので
母乳育児もしながら
骨盤ベルトもしっかり巻いて
頑張ります‼︎
aya
私はまだ出産はしてないですけど今の時点で13kgは増えました泣
元々太ってたから
今がかなりやばい状態です´д` ;
子ども産んだら痩せるとも聞きますが
元々あった体重より減ってたら
かなり凄いと思います‼︎
母乳育児&骨盤ベルト&
6時以降食べないようにしたら
大丈夫そうですね‼︎
頑張って元気な赤ちゃん
産みますね‼︎
ありがとうございます(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
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