妊娠中に崩れた生活リズムが改善せず、日中も眠い状況。赤ちゃんのケアで時間が取られ、自分のリズムが整わない。同じ経験をした方がいるか相談したい。
生活リズムがなおりません…
妊娠中に崩れた生活リズムが更に酷くなってる気がします
0時過ぎ 就寝
↓
4時 ミルク
↓
8時 ミルク(本当だったらここで起きたい)
↓
12時 ミルク(まだ眠いので一緒に寝る)
↓
14時頃 やっと洗濯
↓家事
18時 夕飯準備
って感じです。13時くらいまで寝ないと
眠くて眠くて…
間のミルクがなければ起きれると思うのですが
途中で起きちゃうとずーっと眠いです
赤ちゃんに日を浴びさせないとダメって
きいたのですがお散歩行くのも15時過ぎになっちゃいます
同じような方いますか？、、
ダメだなぁと思いながら
毎日同じ生活です…
- ママ(5歳6ヶ月)
コメント
あんどれ
生後2ヶ月の頃ってまだ体も戻ってないので、寝れるだけ寝た方がいいですよ！
私は未だに、娘が寝る時間に合わせてお昼寝してます😅
この時期は暑いので、夕方のお散歩でいいと思いますよ😊✨
はるママ
2ヶ月まではそんな感じで寝れる時に一緒に寝てばかりでした😃
3ヶ月からは生活リズムつけた方が後が楽だと知って7時起床→19時就寝(息子だけ)を心掛けました！
最初は辛かったですが、ネントレもスムーズだったし寝かしつけで苦労しなくなりましたよ✨
-
ママ
よかったです😭💦
19時に寝てくれるんですね！私も頑張ります😭！！
ありがとうございます！- 7月18日
クーピー
私は妊娠前から夜寝るのが遅いタイプで、、
1or2時ごろ就寝
↓
2時か3時ごろ授乳
↓
7時ごろ授乳(起床して朝ごはんを食べて床掃除や洗濯)
↓
9時ごろ子供起床して一緒に遊ぶ
↓
10時ごろ授乳して子供朝寝するので一緒に寝る
↓
13時ごろ起きてお昼ご飯
↓
一緒にお昼寝
↓
16時ごろお散歩
↓
18時夕飯準備
↓
19時沐浴→授乳
↓
20時子供就寝
って感じで細切れで一緒に寝てます😂💦
たまに1日お昼寝しない時もありますけど子供が日中は抱っこしてないと機嫌悪くて寝ないし泣くので胸の上に乗せてずっとソファで横になってます😅
お散歩は今は暑くて紫外線も怖いので夕方まで出ません！
私からしたらそんなに生活リズムが狂ってるとも思わないですけど、、、
強いていうなら朝一回頑張って起きて家事やっちゃってまた子供と一緒に寝たらいいんじゃ無いでしょうか？🍀
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ママ
なるほど…一回頑張って起きて家事！ちょっと明日から頑張ってみます！！
ありがとうございます！！☺️- 7月18日
ママ
わぁ😭ありがとうございます…
一緒に寝ます☺️💦笑
夕方で大丈夫なんですね！
よかったです😓💦ありがとうございます！