コメント
退会ユーザー
30分2セットの踏み台運動よりも
もっと短く効率的な運動に変えられるのはどうですか？！
私は一日一回、好きな1曲流してる間にプランクをしています！
まだ初めて1週間くらいですが😂笑
結構キツいです！
あと、摂取して痩せようと思うのはやめました！笑
とも
短期決戦で酵素断食とかどうでしょうか？実質食べない期間は3日で回復食とかきちんとやる必要がありますが、まず胃が小さくなるのと、空腹を感じるまで食べない癖がつくので体質変わりますよ！！
私は3.４キロ減で数字より見た目が変わりました！！！
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ままり
酵素！！！聞いたことあります！
でもどれがいいのかなあとかそういうので行き詰まってました！
何かいい酵素があったら知りたいです！❤︎❤︎- 7月18日
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とも
ファスティング ゆうこうせんで 検索してみてください！砂糖使って無いものがおススメです！ ファスティングのやり方間違えるとリバウンドやばいのできちんと行ってくださいね💜 この酵素にやり方も同封されててそれ参考にやりました！！
- 7月19日
退会ユーザー
一度2ヶ月で8kg痩せたことあります🤣
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ままり
えええ！！！どうやってですか！！😂
教えて欲しいです( ˊ°_°ˋ )- 7月18日
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退会ユーザー
朝カレーを食べて、夜は18：00以降食べなかったです🤣
- 7月19日
ママコットン
高カロリーなもの全部捨てて旦那さんには外で済ませてもらっては？
食べたいならスルメやキャベツなんかの食べ応えがあるものひたすら口に含んで満たすとか？
逆に食べるんだからジムに入会してきっちり絞ってもらうと良いと思います。
あれこれ無駄に買って続かないより運動を義務にした方が早くないですか？
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ままり
なるほど、、、めちゃくちゃ説得力あります😂😂
無駄な食費やら飲み物代に行くならそれを運動にと、、、
でも家のことやったりしてたらジム行ける時間あんまりないですよね？😢😢- 7月18日
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ママコットン
家事なら壁から床の隅までぞうきんかけとかするとスゴい汗かいて良い運動になりますよ！
うちは週一回くらいしか出来ないんですけど、すごくスッキリするし自分も良い運動になります😃- 7月18日
とも
ちなみに梅味がおススメです💜
ままり
今プランク調べました！！
これ一曲って辛くないですか？？！
めちゃくちゃ代謝良くなってきて
汗ダラッダラなんですけど短くて同じくらいできるものがあるならそちらにしたいです( ･᷄-･᷅ )ʬʬ
摂取して痩せたいいいい！（笑）
なんか子供産んでから痩せられなくなった気がします、、