退会ユーザー
妊娠時10キロ太って、産後一年かけて25キロ落としました。産んでから自然と8キロ落ちて後は段々と10キロちょいまで落ちました。
後はプロテイン摂取しながら筋トレ、有酸素運動、ダンスしたりして痩せましたよ😊
食事制限はストレスたまらない程度にしてました。
食べたいものがあれば食べるけど次の日は控えめにしたりタンパク質多め、低糖質を意識してご飯作ったりしてました！
まあ
ダンスはやってなかったので、有酸素運動を意識してやってみたいと思います！
ありがとうございます😊✨
「ストレッチ」に関する質問
ユニクロのウルトラストレッチパジャマは冬は寒いですか？ なかに綿100％のインナーを着る予定です(体質的に痒くなるのでヒートテックではないです。) 店舗で見たら伸びが良くて気になったのですが少し薄手かのとも思い…
妊娠14週の初マタです！ 妊娠前から体重が3キロ増えてしまいました💦 最近お腹の張りが凄く、へそよりも上だったのでガス溜まりかなと思いでも不安だったので病院へ行ったら、話しただけで便秘やガス溜まりだねと言われ、…
30前にして、 ほうれい線とゆうか ほっぺたのたるみとゆうか 最近ほうれい線辺りが気になり過ぎます。 ちなみに今生理前なんですけど 生理前は体に水分溜め込むとかで それも関係あるんですかね、、？ むくみみたいな、…
サプリ・健康人気の質問ランキング
コメント