あたま
私なんかまだ8ヶ月なのに10キロ増えました✨笑
🍑🍒
控えるのはよくないですよー。
高血圧とか妊娠糖尿病とか気をつけてください。
安定期だからお散歩とかする程度でいいと思いますよ💝
みちゃん
厳しい病院だと言われるみたいですね💧私もやんわり、あれ、増えたね？！って言われたりしてましたが、便秘のせいにしてました。笑
実際便秘は酷くて、臨月の今も少しずつ体重増加してます。
栄養指導してくれるの羨ましいです😖
後期に入ってくるとさらに増えやすくなるので、適度な運動と排便、むくみ解消は大事になってくると思います！減らすことより増やさない努力をする感じで、ストレス溜めすぎないようにして下さいね(^^)
ダッフィー
私も最初全然気にしてなくて、
うちの病院はあまり厳しくなかったですが、野菜中心にね〜って言われたので、朝はしっかり炭水化物やタンパク質で朝ごはん食べて、お昼もしっかり目に食べて、夜は炭水化物抜いてサラダ、副菜2品程、メインの料理少しとかにしたら体重増加落ち着いてきましたょ😊
でもトータル12キロふとってます😂笑
私は後期で太らないタイプだったので前半で蓄えました😂笑
炭水化物も完璧抜いてしまうのはNGなので、朝はしっかり食べた方が良いですょ😊あとは野菜スープとかお昼に多めに作ってお昼と夜に野菜スープ飲んだりとかしてました🙆♀️
コメント