コメント
退会ユーザー
私は毎回注意されてました😂😂😂
さくママ
よく動くことですかね。
食べるものも、和食中心にして
病院のご飯をイメージした
質素なものを食べてました。
それが一番バランス良い
食事だと思ったので。
妊娠すると、動くのもしんどくなり
筋力も落ちる傾向にあります。
いざ出産の時、いきむ力もないので
そのための体力作りのようなイメージで
軽いウォーキングや
ユーテューブをみてマタニティヨガ
みたいなことを家でやってました。
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mii
お返事ありがとうございます✨
動くのがまず1番と食事ですよね💧
病院食をイメージ💭
と、ウォーキングにマタニティヨガ！
アドバイスありがとうございます🙇♀️
色々と試してみます🥺- 7月12日
メイママ
増えますよねー。
私もめっちゃ増えました。
とりあえず朝ごはんの菓子パンはやめようって助産師さんに言われましたw
私は増えた挙句今全然体重が落ちず(ﾟωﾟ)ﾁｰﾝとなってます。笑
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mii
お返事ありがとうございます✨
増えます…この先がまた怖いです😫
菓子パン、やめた方が良いんですね😭💧
産後のダイエットも大変そうですよね、、、🤦♀️- 7月12日
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メイママ
菓子パンはお菓子と同じだから、それだったらお米食べた方がお腹持ちも良くていいよ、と言われました。
パンならサンドイッチとかならまだマシだそうです。笑
でも私妊娠中すっごく甘党になってしまって、スイーツやめられなかったです。
臨月なで仕事をしてたので、仕事中は食べないのがせめてものブレーキでしたねー。
家にずっと居たら誘惑に負けてたとおもいます。- 7月12日
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mii
そうなんですね🤔
めっちゃ良い情報💭
助かります😫🙇♀️
臨月までお仕事は尊敬します🥺
私は悪阻が酷く仕事やめてしまったので
ずーっとお家に居る状況で
ご飯も普通の量を食べれなくなり
ちょこちょこ食べで💧- 7月12日
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メイママ
それは辛いー！
それなのに体重増えるって妊娠ってほんと謎ですよね。- 7月12日
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mii
ほんとに謎です😫
モデルしながらの妊婦さんに
詳しくお話聞きたいです😭😂(笑)- 7月12日
RK
1人目は体重は10キロで抑えられていたのですが、38週で重症妊娠高血圧症候群で緊急帝王切開でした。今2人目妊娠中来月出産予定ですが、今回は体重は＋4キロです。とにかく食べる量もですが、塩分、糖分取りすぎないように薄味の食事心がけてます。
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mii
お返事ありがとうございます✨
現在体重+4キロは凄すぎます🥺
塩分、糖分取り過ぎないように
薄味の食事ですね🤔💭
アドバイスありがとうございます😭- 7月12日
退会ユーザー
5ヶ月〜6ヶ月の1ヶ月の間に5㎏も増えてしまいました。
夜ご飯の時は炭水化物控えると良いと言われました😊
朝と昼は動いてるのである程度消化しますが、夜は寝るだけなので、野菜たっぷりサラダとか、おかずだけ食べてます😵
後は毎日体重測る事で、増えてるから今日は少し控えめにしておこう！とか、調節してます！
2〜3日測り忘れると2㎏ぐらい増えてます😭
今すでに12㎏ほど増えてるのでこれ以上増やさないようにしてます😭
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mii
お返事ありがとうございます✨
妊娠中はどうしても体重がどんどん増えてしまいますよね😱
毎日の体重計と食事管理ですね🤔💭
だけどおかず食べるなら
白ご飯も食べたいですよね😭😭
アドバイスありがとうございます😭- 7月12日
なな
あんまり気にしてないです！
気にするのがストレスで食事管理していた時の方が太ったので、今は気にしないようにしてます😂
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mii
お返事ありがとうございます✨
ストレスで太ることもありますもんね…😱- 7月12日
まま
注意しててもあまり食べなくても増えてたのでどうしようもなかったです😂
ただ、
医者からは赤ちゃんが産まれてくるまでの理想の体重の増え方は１ヶ月に1キロまでと言われて意識はしてました！笑笑
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mii
お返事ありがとうございます✨
1ヶ月に1キロ🤔💭
私が通ってる産婦人科では
そう言うこと全く教えてくれないので
助かります😭🙇♀️- 7月12日
moge
つわりで▲3キロ。
終わると普通に食べただけでも週1キロペースで太ってしまい驚愕。
その後は旅行やら今しか行けない店での外食も割と気にせずし続け、臨月でプラス11キロくらいです。
つわりがあったからよかったけど、5ヶ月半で13〜14キロ増加したことに😂
これでも毎日体重計って、朝ちゃんと前の日と同じ体重かどうかは気にして食べる量考えたりしてます。
でもたくさん食べても太らないかと思えば逆の日もあって…
最終的には塩分の取り過ぎ→水分が抜けずに浮腫で太るとわかり、9ヶ月目にして塩分を気にするようになったら落ち着きましたよ。
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mii
お返事ありがとうございます✨
体重乗る度に怖くて怖くて…😫
今しか出来ないことの中の1つが
友達とランチとかですよね！
その中でも体重コントロールするのは本当に難しいです😱
食べる量や塩分の取りすぎに注意ですね🤔💭
勉強になります！
アドバイスありがとうございます😭🙇♀️- 7月12日
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moge
そうなんですよね😣
旦那にも、あんたはこれからも色んな店にいけるけど私は行けなくなるんやで😢と訴え色々連れてって貰いました（笑）
昨日急に痩せてても今日急に1キロ太ってたりします🙄
食べたもののカロリーに関わらずなので、ほんと読めないです😭
朝と夜でも1キロぐらい違うこともあるし。
ただ、基本は毎日計って、前の日晩御飯たべた体重が次の日戻ってたら食べていい・増えたら気をつけるという習慣は良かったです☝️
水分はしっかり摂ってちゃんとおしっこ出るようにするのと、便秘にならないようにするのも大事だと思います。
私は7キロまでしか太っちゃダメといわれすでに超えてしまいましたが…😅
お互い頑張りましょう❗️- 7月12日
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mii
今のうちに！！って感じですよね😭(笑)
もうほんとに色々アドバイス
助かります😭♥️
mogeさんのように毎日
体重測って増えたら気をつけてと言うふうにしてみます😊
頑張りましょう😭🧚♀️- 7月12日
はる
ラジオ体操毎日やるようにしてました🙌ジャンプはなしで！
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mii
お返事ありがとうございます✨
ラジオ体操😳良いですね😃🧚♀️- 7月12日
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はる
気軽にできますよね！ラジオ体操普通にダイエットにいいらしいです☺️
わたしも検診こわくて、検診の日は朝ごはん食べずに朝一病院行ってました😂旦那さんに意味ないやん！って言われてました🤣その通り！笑- 7月12日
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mii
ラジオ体操は身体に良いと聞いていたので
ジャンプ以外のものでしたら
全然妊婦も苦じゃなく続けれそうですね😆
私も朝ごはん食べずに朝イチ病院行ってます…😂(笑)- 7月12日
mii
お返事ありがとうございます✨
あらそうなんですね😭
減らしなさい！とは言われなかったですか💧？
退会ユーザー
減らしなさい！とは言われなかったけど危ないよ！難産になるよ！的なことは言われました💧
結果何事もなく安産でしたが(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
mii
難産に繋がってくるんですね😱😱
安産で良かったです😭✨
体重のコントロールって難しいですよね、、、🤦♀️
退会ユーザー
たしか産道に肉がつくって言われました😓😓😓
でもそうとう増えないとそんなこと言われないかもです！笑 23キロ増えたので💧
mii
え〜そうなんですか😳😱
妊娠したら太るって言いますもんね😭
だけど、ママさん何事もなく安産で本当に良かったですね😭🥺
退会ユーザー
ありがとうございます😂🌟
ほんと次授かった時は最初から体重気をつけようと思いました😂
まだ5キロプラスなので、、笑
mii
普段の時も体重キープは
しんどいのにさらに妊婦での
体重コントロールになると
もう…😫🤦♀️って感じですよね😭