コメント
mayu
水分もですが、鉄分たくさん取らないと母乳は血液なので貧血なりますよー
お餅☺︎
水分も大事ですが、ご飯もたくさん食べた方がいいですよ(o^^o)
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ゆた
ごはん…？
お米で母乳作られるんでしょうか？(°_°)- 3月24日
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お餅☺︎
助産師さんがご飯、お味噌汁、お水を飲んでおけば母乳は作られるとおっしゃっていました。
母乳は血液から作られるので水分とるだけでは貧血になります。なので、結局はバランスの良い食事がベストです。
お餅を食べるとおっぱいが詰まるほどハルと昔から言うのでご飯も不可欠だと考えています。
実際たくさん母乳が出ていました。- 3月24日
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ゆた
そうなんですね、はじめて知りました！！
お米いっぱい食べるようにします(>_<)- 3月24日
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お餅☺︎
グッドアンサーありがとうございます。
もしかしたら貧血かもしれないので鉄分の多い食事が体にあっているかもしれないですね。あまりに酷ければ1度産婦人科などで診てもらった方が今後の育児のためだと思います(>_<)❤️
ママが倒れてしまうと家族が成り立たないので(>_<)- 3月24日
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ゆた
立ちくらみや目眩があるので、貧血もあるかもです(´･_･`)
明日の1ヶ月健診で聴いてみます！- 3月24日
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お餅☺︎
お大事になさってください🙏❤️
- 3月24日
piiko0319
脱水にはOS-1経口補水液ですねー！
ドラックストアとか薬局で売ってます！
正直おいしくないですが…
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ゆた
おししくないですよね、飲んだことあります。ポカリとかも良いでしょうか？？
- 3月24日
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piiko0319
ポカリやアクエリだと電解質の含有量が全然違うので、マズイですけどOS-1ですかね〜
それかその不足分の栄養は他で補うとか…
鉄分もやはり重要です！- 3月24日
彩ちゃんママ
大丈夫ですか？
脱水でしたら、ポカリやOS－１飲むと回復が早くなります。
今の時期はまだ喉が乾かないので、小まめに取らないと良くないですよ。
お大事になさって下さい。
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ゆた
ご心配ありがとうございます。
ポカリ買って飲んでみます(>_<)
確かに、のどが渇いてから飲んでも遅いですよね(^_^;)渇く前に小まめに水分取るようにします(>_<)- 3月24日
ちもママ
私、まだ産んでないけどチョコラBB飲んで ポカリいっぱい飲んで乗り切った！と友達は言ってました( ´͈ ᗨ `͈ )◞
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ゆた
チョコラBB！なるほど！
栄養補給も大事ですね！
ありがとうございます^ ^- 3月24日
pooon
私 妊娠中に 貧血になったので
それからずっと
1日分の鉄分飲むヨーグルト
ってやつ飲んでます(＾ω＾)
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ゆた
飲むヨーグルトおいしそうですね^ ^
鉄分も入ってるんですね。
探してみます！- 3月24日
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pooon
飲みやすいし、それで鉄分とれるならいいかなー？と思って
完母なので 乳製品もとれるし
って思って出産後も飲み続けてます(^^)- 3月24日
ゆた
ああ、貧血なのかもですね(*_*)💦
鉄分取摂るようにします。