コメント
まま
一日どれぐらい飲んでますか？
わたしものむ量すくなくて助産師さんに2.3リットルは飲んでと言われて必死に飲んで2リットルでしたが
母乳の出よくなりました！
水が無理ならお味噌汁とかで水分取ってもいいみたいですよー！
あとは授乳前後にコップ一杯飲んでました！
とらたま
水分補給とあと出にくくなったら白米を食べるようにしてます✨
ひかり
水3リットル、どんぶりご飯食べてます。
和菓子を食べるとおっぱいパンパンになります。串団子やお餅、もち米です。
おっぱい張らなくても、赤ちゃんの体重増えていれば、飲めてるってことですよ。
保健センターや病院、イオンなどの商業施設で計れます。
らっぴ
お米をよく食べて水分をよくとるといいですよ☺️
ゆき
1日に1リットルも飲めてないかもです…少ないですよね(￣▽￣)