コメント
モモ🎀
こんにちは☆
食べ過ぎていなければ、甘いもの食べても良いと思いますよ！
大豆製品などのタンパク質はしっかりとった方が良いみたいです(o^^o)
1番は、バランスの良い食事と、身体を冷やさないことが大事ですね^_−☆
ちょこ
大丈夫ですよ！！！
甘いもの好きなだけ食べて
ましたよ（笑）
我慢なんてムリ🎶
妊活は、とにかく身体を
温める！あと、運動！
野菜中心の生活！
葉酸サプリは毎日飲んで
旦那には亜鉛のサプリ飲んで
もらってました。
岩盤浴や温泉は1人で何回も
行って身体を温めてました。
飲むものは常温で、
水かルイボスティー。
毎日靴下2枚履いて寝たり、
腹巻きも毎日してました。
ストレスもためないように
のんびり過ごして、
頑張り過ぎないように
してました。
なので基礎体温もやめて
先生の言うことだけを
信じて妊活してましたよ🎶
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あぽい
お返事ありがとうございます☆
冷えは、本当に良くないのですね(>_<)
ストレスを感じやすくなり、無排卵の時もありますし、生理も遅れることが多くなりました。。
たろうさんの言うように、のんびり過ごす事が大事ですね！
とても参考になります！
ありがとうございます！- 3月21日
さらい
アーモンドをたべる
添加物をなるべくとらない
酵素玄米をたべる
青魚を食べる
ルイボスティを飲む
仕事を減らす
ストレスをためないようにする
このぐらいでした
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あぽい
お返事ありがとうございます☆
あまり意識しすぎず、ゆる～く楽に過ごした方がいいのですね(^^)
来月から仕事も減らすことになったので、色々と少しずつ実践してみようと思います！
ありがとうございます！- 3月21日
もんちゃん&ちびマウスの母☆
基礎体温を測る
葉酸サプリを摂る
食生活は特に気にしない
（ストレスにもなるし、もともと偏った食生活ではなかったので）
お酒も適度に楽しむ
くらいですかね⁉
タイミング指導やクロミッドを服用した時期もありましたが、なんでもないタイミングで赤ちゃん来てくれました☺
特に対策はしてなかったのですが…食べ物よりは、体を冷やさないことの方が大切かなと思います！
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あぽい
よく、なんでもないタイミングで赤ちゃんが来たと言う話を聞きますが気持ちを楽にして過ごすことが体にとって良いんですね(>_<)
でも、つい意識しすぎちゃうんですよね(ノД`)
そこが、本当に難しいです。。
焦らずに頑張りたいと思います(^^)
ありがとうございます！- 3月21日
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もんちゃん&ちびマウスの母☆
頑張って出来ることはやりたい！って思って過ごしてましたが、頑張っても全然ダメで…。
生理も乱れるし、排卵もしてんのかな⁉ってタイミングでの妊娠でした(>_<)
頑張らないことって案外難しいですよね💦- 3月21日
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あぽい
頑張りすぎるとかえって体に良くないのですね(>_<)
妊娠おめでとうございます！
赤ちゃんが待ち遠しいですね(^^)(^^)
お体無理なさらずお過ごし下さいね♪
私も、希望を持って過ごしていきたいと思います(^^)v- 3月21日
退会ユーザー
我慢はしないようにしてます‼︎
食べたい時に食べたいものを食べる。その代わり、食べ過ぎたら翌日調整したりしてます（笑）
葉酸のサプリ飲んで、野菜多めに食べて、散歩して…
葉酸と、ビタミンBは相性が良いらしいので、それも一緒にとるようにしてます。
体を冷やさないようにカイロ使ったり、なるべく湯船に浸かったり…
ストレス溜まらないようにしてます‼︎
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あぽい
葉酸サプリをよく耳にしますが、ドラッグストアーなどに置いてあるのでしょうか？
適度な運動も必要ですね！
ストレスをなるべく溜めないように前向きに頑張ります！(^^)- 3月21日
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退会ユーザー
ドラッグストアのでも良いですが、あまりよくないと聞いたことあります…オススメははぐくみの葉酸が良いと思います！
- 3月21日
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あぽい
そうなんですね(>_<)
はぐくみの葉酸チェックしてみます♪
ありがとうございます！- 3月21日
あぽい
お返事ありがとうございます☆
甘いものって、無性に食べたくなるんですよね。。(>_<)
元々冷え性なのに今まで特に対策もしてこなかったので、靴下５枚履きにしたり白湯を飲んだり少しずつですが改善しています(^^)
妊活妊活と意識しすぎるのは逆によくないですが、やはり栄養のあるものはとらないとですよね(>_<)
とても参考になりました！
ありがとうございます(^^)