コメント
退会ユーザー
妊娠中全くしてませんでした😂😂
退会ユーザー
運動は、つわりが落ち着いたらはじめました！
私は14週くらいから、テレビを見ながら踏み台昇降を毎日30分間やってます。
ウォーキングより効果があるためオススメです(転倒には気を付けて、無理ない程度にですが)。
-
ドキンちゃん♡
踏み台やると痩せますか？？
有酸素運動いいですよね！
効果あるならやりたいのでどんな効果があるか教えて下さい！！- 6月25日
-
退会ユーザー
有酸素運動はいいですね！
私は１人目のとき、産後の体型を戻すために始めたのですが、ダイエット効果ありますよ！完全に戻りました。
ふくらはぎを鍛えるのって体にもいいし、太りにくい体質になります。
おしりも上がります笑
ウォーキングと違って天候にも左右されませんし、録画してあるドラマなどをみながらやれるので、続けられますよー。
詳しいやり方は、ネットで検索するといろいろ載っています。
ふくらはぎに筋肉をつけたくない場合は、あまり高すぎない踏み台でやるといいです。
でも妊娠中なので、決して無理しないでくださいね！- 6月25日
-
ドキンちゃん♡
その踏み台しかやってませんでしたか？私も14wになったらやってみます！！
お腹張ったりとかしませんか？- 6月25日
-
退会ユーザー
踏み台しかやってませんでしたよ！間食も普通にしてました。
二人目妊娠中の現在は、今のところ張りません。後期になったらわからないので、様子をみながらですかね。
１人目のときは切迫で安静だったので正産期までは運動できず、体重管理に苦労しましたー！- 6月25日
rin
私は安定期に入ってからしようと思ってます☺️
-
ドキンちゃん♡
やっぱ安定期からですよね😂
それまで長すぎてどんどん太ります🥺- 6月25日
-
rin
体重増えるの不安ですよね💦
でも安定するまで動くのもこわいですよね😭- 6月25日
-
ドキンちゃん♡
どっちも嫌ですよね😂
でも太る自分を見るのも苦痛で😢- 6月25日
-
rin
確かに😭
妊娠するとか身体変わりますもんね💦
私もビクビクしてるくせに、今日お菓子食べちゃいました笑- 6月25日
-
ドキンちゃん♡
私も食べつわりで食べちゃダメ明日から間食禁止って思いながら食べちゃうんですよね🥺
すぐお腹空くんです。。。
妊娠前は接触障害だったので尚更きついです😭- 6月25日
-
rin
そうだったんですね😭
お辛いですね😭
ヘルシーで美味しいお菓子があればいいんですけどね😭
私はついチップス系を食べてしまうので💦
せめて、食べ悪阻が早く終わればいいですね😭- 6月25日
-
ドキンちゃん♡
私もチップやチョコ、アイスなどカロリー高いものばっかり食べてしまいます😂
15wまでなるともう悪阻はそこそこないですか？🥺- 6月25日
-
rin
カロリーが高いものは美味しいですよね笑
悪阻は完全ではないですが大分落ち着きました♡
私の場合吐きづわりだったので
逆に食べれることが嬉しくて、つい💦笑- 6月25日
ゆうらん
安定期に入ってからウォーキングしてます！
ドキンちゃん♡
私はまだ初期なのに食べつわりでプラス3キロでそろそろやばいなと思ってますが初期なのでウォーキングも不安で😢