えり
子供を抱っこしながらスクワットしたり、ウエストねじりしたりしてます！
ゆゆゆ
私も過去最高に太ってしまい、絶賛ダイエット中です！
今のところ2週間で2キロ痩せました🙆♀️
1日2食、朝ごはんと15時に昼夜兼用のごはんで、その2食はご飯を少なめにするくらいで普通に食べます！変に食事制限するとストレスが溜まって反動で余計に食べてしまうこともあるので😱
間食は朝ごはんと15時のごはんの間であればOKということにしていて、あとは筋トレです！！
朝と夜に腹筋やスクワットなどをやってます(腰痛持ちのため背筋はできず…💦)
さっち
間食は抜きにして、腹八分目😊
あとはとりあえず動く！
子どもと散歩したり、子どもと遊ぶ時こまめに動いて座ってる時間はほぼないくらいにしたら痩せました😊
めっちゃ疲れるので夜も良く眠れます🤣
☺︎リリー
私も子供を抱っこしながらスクワット、脚に乗せ脚あげなどしています✨
子供は喜ぶ母ちゃん頑張る👍
８キロはなかなかの負荷ですよ😂
退会ユーザー
YouTubeのおしりリセットってのを見ながらやってます！
産後の骨盤周囲の運動に良いみたいです！
骨盤安定すればその周りのお腹や足も痩せやすいと思います❗️
のん
ベビーカーに乗せて1時間くらい歩いてます！あとは子供が寝てから筋トレしたり、お菓子控えたり💦
母乳出なくなりそうなので食事制限はしてません😅食事がいちばんのストレス解消だし😭
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