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ちゃっちゃん🌙*.｡
妊娠・出産

自宅でできる運動について教えてください

お寿司食べに行ったら
ものすごく食べてしまった...
これ以上太らないでください
って言われてたのに...
なにか自宅でできる運動ないですか??

コメント

アーニー

足踏みとか、踏み台昇降とか、どうですか。

おのり

私臨月に入ってから、自宅安静と言われてしまい…けどじっとしてもいられず( ；∀；)
毎日ラジオ体操してました＼(^^)／真剣にやると汗がじんわり😁良い運動になりますよ♪
妊娠中は痩せようとする運動よりも、健康的に体を動かす運動がいいですよ(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪

かっちゃん

足を上げてウォーキング
なんてどうですかね╰(*´︶`*)╯？

☆いちご☆٩(๑>∀<๑)♡

ラジオ体操どうですか〜？(*^∀^))
後は踏台で昇降(^_^)

me♡

次の日も食べ過ぎなければ早々太らないです☺
ただし、食事を抜くなどはしないでくださいね、、、😢💔

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