退会ユーザー
とりあえず体重減ればいいですか？
それなら間食なし、ジュースなし、糖質制限ダイエットが効果的です。
みさと
運動なしなら食事制限しかないと思います😵
体重減っても筋肉なきゃダルダルして引き締まった体にはならないので少しでも筋トレした方がいいと思います😭
（◔ω◔ * ）
食事制限ですね☺️
ちなみにおすすめの筋トレありますか？
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（◔ω◔ * ）
糖質制限ダイエット良さそうですね☺️ご飯類抜きってことですよね？
退会ユーザー
ご飯、パン、根菜類もダメですよ！
（◔ω◔ * ）
なるほどですね( ⁎ᴗ_ᴗ⁎)ﾍﾟｺｯ
ありがとうございます🤗