Kumagawooo
ウェディングプランのエステに週2-3回通ってました
妊娠中ということもあり、あまり効果はなかった気がしますが
プロの方にマッサージしてもらうと若干は引き締まっていたと思います
肌はツルツルになってました❣️
ぽん
3食虫1食、
ご飯やパン、パスタを芋類に置き換えてみてはどうでしょうか？
寝る前2時間以内はスープだけとかにすると睡眠中の質も上がるので代謝も良くなると思います。
間食にスナック菓子などは食べずに(そもそもそんなに好きではないので)
アーモンドや果物に置き換えると美容にも良さそうですね。
ご自分の納得のいく体型に
少しでも近づけると良いですね☺︎
てんし
具体的な話し合いが始まったくらいですかね(｀・ω・´)
元がポッチャリなら、フラフープでだいぶ痩せます！
ただ、ある程度の体重落ちてから効果がでなくなってきました。
なので、今は筋トレに変更しました！
筋肉つければ痩せやすくなるので(^^)
youtubeの、のがちゃんねるってやつの2分腹筋ってやつオススメです♡
はるか
結婚式が決まってすぐジムに通いました！痩せたいというよりは健康維持的な目的が強かったですが💪
個人的にはブライダルエステの単発のやつ（2回くらいで終わるやつ）が良かったです！長いのは高いのでケチりました！笑
海外挙式&国内披露宴で2回ドレスを着たのですが、ブライダルエステを受けた海外挙式の時の写真と、ブライダルエステしなかった国内披露宴の写真比べたら写りが全然違いました（笑）
体重というより見た目の変化ですが、デコルテ部分とかが綺麗に細く見えたので良かったです😊
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