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ドキンちゃん♡
妊娠・出産

便秘の時みなさんどんな食べ物、飲み物が効果ありますか?

便秘の時みなさんどんな食べ物、飲み物が効果ありますか?

コメント

はじめてのママリ🔰

キウイヨーグルトいいですよ☺️☺️

  • ドキンちゃん♡

    ドキンちゃん♡

    キウイヨーグルトとは
    混ぜるのではなくそのままのものが売ってますか?

    • 6月15日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    果物のキウイとヨーグルト混ぜてます☺️
    キウイはバナナより食物繊維たっぷりみたいです✨

    • 6月15日
  • ドキンちゃん♡

    ドキンちゃん♡

    えぇー!そうなんですね!
    やってみます!!

    • 6月15日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    子供が最近毎日一個食べてますが、食べ始めてからは便秘知らずです❣️

    • 6月15日
  • ドキンちゃん♡

    ドキンちゃん♡

    それはキウイが効くんですかね🤔

    • 6月15日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    妊娠中みたいですし、キウイは葉酸も含まれてるしいいと思います😊

    • 6月15日
  • ドキンちゃん♡

    ドキンちゃん♡

    ありがとうございます!
    早速買ってきて試してみます✨

    • 6月15日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    キウイのおかげだと思ってます😊
    食べないと便秘気味なので💦

    • 6月15日
  • ドキンちゃん♡

    ドキンちゃん♡

    ちなみに1日に何回食べてますか?

    • 6月15日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    朝ごはんの時に半分、お昼ごはんの時かおやつにヨーグルトと一緒に半分あげてます❣️

    • 6月15日
  • ドキンちゃん♡

    ドキンちゃん♡

    ありがとうございます✨

    • 6月15日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    あと便秘ならグリーンキウイの方がオススメです😊

    • 6月15日
Kまま

食物繊維たっぷりのものとか、牛乳、コーヒーなどです☺️

  • ドキンちゃん♡

    ドキンちゃん♡

    牛乳は効果ありませんでした😥
    ごぼう、納豆、豆腐、ヨーグルト、飲むヨーグルトなども全く効き目ありませんでした😂

    • 6月15日
  • Kまま

    Kまま

    きのこ類はいかがでしょう?
    海藻系とか!
    あとは食事を野菜中心にすると出やすくなりますよ☺️
    あと、利尿作用のある飲み物(烏龍茶や緑茶など)を飲みすぎると水分が出ていってしまうので、気をつけるとかですかね🤔

    • 6月15日
  • ドキンちゃん♡

    ドキンちゃん♡

    私はジュース、お茶、基本飲まずおみずだけです!!
    海藻系は初耳です!
    白米ではなく、野菜に変えてみたら出ますかね😂

    • 6月15日
たいちゃんまま

スーパーにも売ってますがMCTオイルが効果抜群でした👍サラダやスープに入れて飲むよかったです!あとは水分をこまめにとってました!

  • ドキンちゃん♡

    ドキンちゃん♡

    MCTオイル🤔気になります!
    いくらくらいですか?

    • 6月15日
  • たいちゃんまま

    たいちゃんまま

    行っているスーパーは600円ちょっとで私的には高いんですけどずっと便秘だった私の救世主でした😆産院で母親学級の時にいただいたのがきっかけで使い始めたんですが完成されている料理にかけて食べるだけで味や香りなどはしないオイルです!産後直後のトイレの時にいきむのが痛そうで怖かったですがMCTオイルのおかげでスルンっと出てくれて助かりました😅(汚いお話で申し訳ないです)

    • 6月15日
  • ドキンちゃん♡

    ドキンちゃん♡

    どこにでも売ってるんですかね😂
    ちなみに、お写真ありますか?😖

    • 6月15日
  • たいちゃんまま

    たいちゃんまま

    日清とかからもでてるみたいなので売っているとは思うんですが…😣💦
    私が使っているのは画像の瓶に入っているものです!

    • 6月15日
ままり

ヨーグルトやルイボスティー飲んでました😃

  • ドキンちゃん♡

    ドキンちゃん♡

    ヨーグルト、ルイボスティー効きませんでした😥

    • 6月15日
白い恋人が好き

ちょっと土臭いですが、ゴボウ茶で改善しました😊
妊娠中でなければ、今飲んでいる生酵素328のカプセルも効きますよ😊

  • ドキンちゃん♡

    ドキンちゃん♡

    ゴボウ茶よく聞きますよね!
    妊娠中です😖

    • 6月15日
うぃっちゃん

キウイがおすすめです🎵

あと、野菜ジュースと豆乳を半量ずつで割って飲むのもおすすめです😊

  • ドキンちゃん♡

    ドキンちゃん♡

    キウイはどんなキウイがオススメですか?

    • 6月15日
  • うぃっちゃん

    うぃっちゃん

    グリーンもゴールドもどちらでも便秘に良いってテレビでやっていて、長女が便秘がちのときによく出しますが、どちらを食べたときでもそれなりに快便になっているようです🎵

    海草も良いって小児科で勧められましたよ😃

    • 6月15日
  • ドキンちゃん♡

    ドキンちゃん♡

    やっぱりキウイは効くんですね!
    さっそく買ってきてもらいました😊
    これで効果出ることを願います😣

    ちなみに1日のどのタイミングでどのくらい食べていましたか?

    • 6月15日
  • うぃっちゃん

    うぃっちゃん

    昼間は保育園に行っているので、朝晩に半分ずつとか、朝だけとかです🎵

    • 6月15日
  • ドキンちゃん♡

    ドキンちゃん♡

    ありがとうございます!
    試してみます✨

    • 6月15日
クロワッサン

おやつはアーモンド、カカオ70%のココア一杯、キウイ、水分一日1.2lぐらい
はだいたい続けていて、あとは毎日なるべく根菜類おおめにとっています!

それ以外に、腸は夜中動きが活発になるらしいので、朝は早めに起きて(遅くても8時少し前)冷たいお茶か牛乳を一杯流し込んですぐトイレに入ってしばらく待ってると(時間かかるときは焦らずベビー用品を検索して気長に座っています)出てくるようになりました。
朝遅く起きると30分座ってても出なくなるので、最後に書いた行動が一番効いてるんだと思います!!!

うみ

ファイブミニ飲んでます🤣

「妊娠・出産」に関する質問