便秘についてお恥ずかしい話で申し訳ないですが、１０年くらい前からず…
便秘について
お恥ずかしい話で申し訳ないですが、１０年くらい前からずっと便秘です…(´д｀|||)上の子の妊娠からまたさらに酷くなりました。今下の子を完母で育ててるので産院から授乳中でも飲める下剤の薬を飲んでます。ですがやはり薬に頼りたくなくて…。
一応便秘解消するためにやれることはやっています。
朝コップ一杯水を飲む。
食物繊維が多い食品を食べる。
オリゴ糖。
適度に運動。
さつまいも、バナナ、ヨーグルト、乳酸菌などなどを食べたり飲んだり。
こんな感じで色々と試しているのに全然ダメなんです。
何良い方法はないでしょうか？
- kanaharu(10歳, 13歳)
♡ぐでまま♡
ワタシも妊娠して
初めて便秘になり
今日下剤を処方されました(；д；)
この前までは
キムチ納豆で乗り越えてました( •ω•ฅ）.｡.:*♡
キムチ納豆は
出来れば夜混ぜて
常温で置いてて朝食べるのがいいらしいですଘ(੭´ ꒫`)੭̸*
今はお腹の中のベビーも大きくなって
もー食べ物じゃどーしよーもなくて(；д；)
ついにお薬です(；д；)
お互い早く解消されますよーに( •ω•ฅ）.｡.:*♡
こたろ38
私も便秘気味で悩んでいます。
純ココア(砂糖やミルクが入っていないもの)をお湯で溶いたもの、整腸作用があるというびわ茶、お白湯など試しましたが、最初は効いてもすぐ効かなくなってしまいます。
でも、水分不足の便秘は出す時に本当に辛いので、水分だけは常に摂るようにしています。
あまり回答になってなくてすみません。
お互い頑張りましょう(;´д｀)
ぁず
母乳をあげているなら特に、
朝の水以外にも、常に水分補給！とゆうぐらいの意識でいないと、便が硬くなってしまっているのではないでしょうか？(･･;)
あとは、便意がなくてもトイレにちょこちょこ行くとか…
ですかね？
効くと良いのですが💦
ササ
ノンアルコールの甘酒試してみてください！
美肌効果もありますよ☆
kanaharu
回答ありがとうございます。
キムチ納豆ですか!!!なるほど☆
完母なので一応私なりに辛いものを食べないようにしているのですが…食べても大丈夫なのかなぁ？少量でも効き目があれば是非やってみたいです(*^^*)
本当に便秘って困りますよね…(´д｀|||)
もうすぐ出産なんですね☆頑張って下さい♪
♡ぐでまま♡
ワタシも元々辛いのダメなんですが
妊婦さんにおススメらしーので( •ω•ฅ）.｡.:*♡
♡ぐでまま♡
あ( •ω•ฅ）.｡.:*♡
ぁりがとございます♡
kanaharu
回答ありがとうございます。
最初は効果があってもすぐ効かなくなっちゃいますよね！身体が慣れてしまうんですかね？
でも純ココア、びわ茶、お白湯はまだ試したことないのでやってみたいと思います！
母乳をあげてるので喉が渇くため水分は１日２リットルくらい飲んでるんですが、もっと摂った方がいいのかなと思いました。
お互い早く解消されるといいですね！
kanaharu
回答ありがとうございます。
喉が渇くため、１日２リットルくらいは飲んでるんですが、やはり足りないんですかね？
たしかに便が硬いような…(´д｀|||)
もっと水分増やしたいと思います！
kanaharu
回答ありがとうございます。
甘酒!？便秘に効果があるんですね♪普段からお酒類は一切飲まないので知らなかったです！しかもノンアルコールがあるなんて☆美肌効果もあるなら飲み続けたいですね(*^▽^*)
kanaharu
そうなんですねぇ(*^^*)今日早速買ってきたいと思います♪
ブンブン♪
私の場合は飲み薬(漢方薬/アローゼン)を毎日飲みます。妊娠中で薬も思う様には飲めない気持ちは有るとは思い ますが……漢方薬なら大丈夫( ＾∀＾)
kanaharu
回答ありがとうございます。
私も今同じやつ飲んでます！
妊娠中からアローゼンでした☆
ですがやはり自然に出るようにしたいんですよねぇ。薬は最終的にって思っているので…(´д｀|||)
ブンブン♪
そうなんですね～☆自然のお通じ☆矢張、何でもそうですよね～自然なお通じ
kanaharu
なかなか便秘は解消されないですね…(´д｀|||)食べ物で出るようになるのが一番なんですが…!!
ブンブン♪
ツボはどうでしょう？私の便秘はツボ押しながら力んだら以にもズボボボボ～☆💩出ました❗
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