サプリ・健康
産後のダイエット、何かされてますか?1人目出産前の3年前は47キロくらい…
産後のダイエット、何かされてますか？？
1人目出産前の3年前は47キロくらい
1人目の産後、52〜3キロくらい😩
元に戻らないまま2人目妊娠
産後53まで、そこまで意識せず減りました
たぶんこの先はしっかりダイエットしなきゃ痩せなさそう😭
食事を多少は気を使ったり(野菜をしっかりとって腹八分目)、一日15分ほどドクターエアーにのったりはしてます。でもどちらも、出来たり出来なかったり、です。
やっぱり筋トレとかですかね？？
宿便を出す？のも気になってます。
- ゆう(5歳7ヶ月, 8歳)
コメント
あ
骨盤スパッツ骨盤スリッパおすすめです！
ゆう
骨盤ベルトはしてたのですが(最近細いパンツも履くようになりサボりぎみです)、スパッツはガードルのようなものですか？
そしてスリッパってどんなものですか？？