コメント
ほげちゃん
ダイエットはしてないですが経験談を。
今は母乳を沢山飲む時期なのでお腹もすぐに空いちゃいます。
離乳食が始まり、母乳を飲む量がだんだん減ってくるとお腹も空かなくなります。
なので、そこで食べてしまわないように気をつけてました。
食べることは癖になるのでストレスにならない程度に自制してました( ´∀`)
ます
Babyちゃん抱っこかおんぶしてソファのような低めの椅子で「立つ↔︎座る」いわゆるスクワットをして足に筋肉つけたら基礎代謝高くなります。
最初はBabyちゃんいなくてもきついかもしれないです。
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かまんべーる
下半身鍛えると痩せやすくなるんですね😳✨
抱っこしながらのスクワットいいですね😊！
抱っこ抱っこな息子なので、揺らす代わりにスクワットにシフトチェンジしたいと思います！
ありがとうございました✨- 6月8日
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ます
是非試してみてください☆
膝腰痛むようなら無理は禁物ですのでNGです。- 6月8日
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かまんべーる
分かりました👍✨
1日どれくらいやれば良いんですかね🤔💭？- 6月8日
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ます
すみません、下に書いてしまいました😅
- 6月8日
ます
私だったらまずは10回くらいからオススメします。
30回くらい連続でできるようになったら、
2セット目をまた10回から増やしていく。30回までできるようになったら、3セット目を10回から。
１日に30回3セットできるようになればかなり筋肉・筋持久力が上がります。
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かまんべーる
丁寧に教えて下さり、ありがとうございます😣💕
頑張ってみます！！
あと、効果あるか分かりませんが、美酢も始めようと思ってます✨
9月までに頑張って痩せるぞー！！- 6月8日
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ます
自分を信じるのって大事ですよ♪
マイペースでいきましょ☆- 6月8日
かまんべーる
食べるの癖になりますよね〜😣💦
食べるの好きだから、我慢できるかなぁ🤔笑
ほげちゃんさんはすごいですね✨
私も頑張ってみます😊
ありがとうございました🙌💕