まあスケ☆
私は結局置き換えられなくて続きませんでした。
気持ちを強くもてば痩せられると思います。
我慢出来ず。
気持ちが強ければ普通に食事制限などでも痩せられるのかも…笑
でも、手軽にバランスよくヘルシーな食事がとれると思えばいいかもですね！
頑張ってください！！
私はダメでした_(:3」∠)_
Ayuming
はじめまして(´∀｀)・｡♪*+o
置き換えダイエットは、続けていればいいですが目標体重を達成しやめてしまうと元に戻ると聞いた事があります。プロテインよりも食事を見直した方が良いと私は言われた事がありますよ(´∀｀)
♡RIRI♡
私は1人目産んだ後にプロテインで置換えダイエットしました！
その当時はまだ若かったからか、努力かはわかりませんが置換えと多少のマッサージするだけでみるみる痩せました！
私の場合ですが、バランスのとれた食事がいいとよく言われますが、バランスを考えて食事を３食作るのが面倒なのと1度食事をしだすと止まらなくなるのでプロテインがやりやすかったです！
一食分作る手間もはぶけるので、その時間を違う事にあてられるし(＾ｰ^)ノ
プロテインは飲むとその後食べたら逆に太ってしまうので、食べすぎないように制限できました！
自分でカロリーやバランス考えて食事ができるならそっちがいいでしょうが、私みたいに面倒くさがりな方はプロテインオススメします！
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