自死を考えたことがある方で、自己嫌悪を克服し愛せるようになった方はいらっしゃいますか？離婚を考えており、今の状態から脱却したいと思っています。自分を愛する方法を知りたいです。

資料館での経験、とても素晴らしいと思いました。

私も鬱病を経験して、自◯未遂、精神科への入退院を繰り返しておりました。
今でこそ所謂『普通の生活』を送れるほどには回復しています。もう10年以上経ちます。
ただ、根本の考え方というか主さんが仰る「鬱っぽさ」は残り続けています。
ちょっとしたことでネガティブになることはとても多いです。

でも学んだこともあります。
本当に、なるようにしかならないということ。
自分を好きだろうが嫌いだろうが現実は躊躇なく目の前に壁を作ってきます…
私は自己肯定感がかなり低めで本当に人の顔色ばかり伺っているような人間です…苦笑
もう自分頑張ってるじゃん！て無理にでも思って行かないとやってけないって感じです🙃

小学生になり息子の軽度発達障害が発覚、不登校になって、仕事を辞めることになり、生活が苦しくなったことがありました。(夫は理解なし)
今でこそ、息子も少し大きくなったので1人で留守番も出来ますし、少しずつ学校へ足も向き始め、半日だけ働いています。
家計はカツカツだったり赤字だったり本当に将来が不安です。
子供が笑ってくれたらでなんとか今は頑張れています…

主さんがそれだけ悩んでるってことは、今後の原動力にもなると思いますよ。

• 4月29日

独身時代からしてることです私はとりあえず自分を大切にするで乗り切りました。

当時は好きな人のためなら死ねるかもとか価値がないなど思い込んでましたが自分を大切にしてまずは体を休ませる。ことを意識しました。そしてモチベを作る。です

働けなかったのが働けるようになったの繰り返しです。気持ちが沈むと一気に全てが嫌になるので。でも働いてた方が他の人とも関われるし考えなくて済むので楽でした

出来なかったことができている。出来るようになったならそのペースでいいと思います。
あとは治療や精神科をオススメします

• 4月10日

追い込んでしまったらごめんなさい。
そして長文だったらごめんなさい。

自分はずっと不幸なんだ。每日辛い。誰か助けて欲しい。と思って数十年過ごしてました。
そこに産後ホルモンバランス問題もあって、産後ケアで相談したいと思ったとき、
助産師さんから「自分を客観視できてて、辛いことに対しても理由を説明できるうちは大丈夫なのよ。ただ、辛いことは排除してかなきゃいけないけどね。」
と言われ、どんなに悩んでても、他人から見ればそんなもんなんだ。こんなことでは死なせてもらえないんだな。となんか思ってしまって…多分、その助産師さんの言い方が良かったんだと思います。
市の訪問で来られた方で、YouTuberブリアナギガンテ？の靴下に、トムアンドジェリーのド派手なトレーナー着てて、なんか凄い人でした。
「ブリアナギガンテいいわよ！元気出る！自分らしく、マイペースで生きようって思えるわよ！」と、すすめられました。（私その時、泣きながら取り乱してたのに。）

子供と関わってると、自分って愛されてないよなと実感すること多々あります。
子供生まれるまで、「二度と会わない」と言ってきた親たちが、孫に会いたくて連絡取ってきます。
苦しいし、辛いけど、まず自分が幸せじゃなきゃ子供も幸せになれん！自分の二の舞にはしたかない！守らねば！と気合い入れてます。

今は辛いと思います。
少しでも、辛いことを排除して現状が変えれるとよいですね。

• 4月10日

ありますよ
でも生きてます
それがこたえ
いきたいんです。

だから楽しく過ごそうになった感じ

• 4月10日