コメント
ゆーちゃん
体重キープ難しいですよね😭！
安定期に入られているので体調が良ければお産の体力作りの為にもウォーキングされるのはどうですか☺️💕？
あとは私の場合夜は炭水化物を減らして野菜や春雨たっぷりのスープを作って食べています(*´︶`*)❤︎ご飯やおかずを沢山食べるよりはいいかなと思いまして😋👍野菜たっぷりスープは助産師もんオススメしていました！
みけねこ・ω・ﾐ🎀
同じくらいの時に体重が増えすぎて怒られました😂
毎日食べたものと体重を記入させられました😭
甘いものや完食は一切せず、
飲み物はお茶だけにして
なるべく階段を使って歩くようにし、
休みの日は6km散歩をしました！
１ヶ月で1キロ痩せました😂
産後はすぐ体重が減って妊娠前より痩せました🐻
体重は出産直前で妊娠前＋10kgくらいでした！
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mii
私も1ヶ月で2キロずつつ増えてて
怒られました😢
1ヶ月で1キロですか！
9ヶ月まで仕事をするので
休みの日は歩くようにしてみます！
出産前に10キロ増くらいなら
怒られませんかね？？- 5月30日
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みけねこ・ω・ﾐ🎀
元の体重から何キロ増えていいかの目安が母子手帳に書いていましたがそれより厳しめで指導されました💦
私は元の体重＋9kgまでと言われましたが
つわりで痩せた体重が目安だったので不服でした😂
体重で怒られたときから体重測定の時に脱げるだけ脱いで朝食も抜いてました😂
ご無理をなさらず元気な赤ちゃんが生まれますように！- 5月30日
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mii
つわりで4キロ痩せて
つわり終わってからご飯が美味しくて
食べてばかりで体重管理が
難しくなりました、、
検診の時までに少しでも
体重を抑えれるようにします！
ありがとうこざいました😢💗- 5月30日
mii
気をつけようと思ってもどんどん
体重増えていって次の検診で
怒られるとヒヤヒヤしてます笑
ウォーキングは何分くらいしたら
効果ありますかね？？
野菜スープやってみます😊
ゆーちゃん
食べたら食べた分だけ身体に身につきますもんねヽ(；▽；)ノ！
それに後期に入るとそれこそどんどん増えちゃうので今のうちに体重を抑えられてる方がいいかと😱💕
助産師さんから聞いた話では20分歩いたぐらいから代謝があがり効果がでるみたいなので私はいつも1時間はウォーキングしてます☺️💗
雨の日などは歩けないので家で足踏みしたりストレッチをしたり😋👍
お互い頑張りましょうね✌️
mii
食事を見直して頑張って
体重抑えます！！
私も1時間ほどウォーキングして
みようと思います！
いろいろ教えてくださって
ありがとうございました😭💗
頑張りましょう👍