コメント
退会ユーザー
健康のためにしっかり3食食べます🤗
朝昼晩とだんだん量を減らしてます！
あーちゃん
現在はダイエットできませんが以前していました🏋️♀️
炭水化物は3食摂っていましたが、お茶碗に半分食べるか食べないかぐらいでした😌
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みーこ
コメントありがとうございます！
私もご飯半分の量で食べてます✨
やっぱりお腹空くので昼間お菓子とか食べちゃいますが😥- 5月29日
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あーちゃん
そうなんですね💦
お菓子食べてしまうと全く痩せませんよね🤦♀️- 5月29日
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みーこ
我慢してるんですが我慢限界の時があって💦
お菓子といってもチョコなんですが冷蔵庫開けるたび食べてしまいます😥- 5月29日
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あーちゃん
分かります〜😭
私も我慢できず、ついつい食べていました😱- 5月29日
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みーこ
我慢は良くないですもんね💦
何か運動とかはされてますか??- 5月29日
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あーちゃん
ストレスたまるだけです😥
ウォーキングしたりジムに通ったりしていました🏋️♀️- 5月29日
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みーこ
同じくです😢
それで体重はどれくらい減りましたか??
私は今腹筋とYouTubeのメトロンブログくらいですかね🙌💦
たまにウォーキングです🙌💦- 5月29日
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あーちゃん
半年で8キロ減りました🏋️♀️
私的にジムが1番効果的でした😭- 5月29日
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みーこ
すごいです！👏
私はお金かけたくないのでジムに通いたくないですがやはりいろんな設備などあるし痩せれますよね！- 5月29日
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あーちゃん
高いジムは高いですもんね💸
うちは田舎なのでジムも1回2時間500円と安くて週二回通ってました🏋️♀️- 5月29日
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みーこ
高くて払えないです😣
それはいいですね！😄
私の所も田舎ですがジムが街中しかなくて😥- 5月29日
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あーちゃん
私も高ければ絶対に行けません🤦♀️
独学ダイエットでも痩せなくないので大丈夫です🏋️♀️
ジム行く時間がない時は家でしてました!!- 5月29日
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みーこ
ですよねー😭
やっぱりおうちでも毎日続ける事が大事ですね✨- 5月29日
かいり
以前、ゆるゆるダイエットしていたときは
朝だけ炭水化物、
昼はご飯の代わりに豆腐、
夜はおかずのみ
にしてました。
でも、夜子供寝かせてから
お酒飲みながらお菓子食べてたし、
主人が休みの日は
お昼は外食で炭水化物食べてました🙆
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みーこ
コメントありがとうございます！
1日1回なら炭水化物とっても問題ないですね😆
お菓子食べると我慢できなくてやめられない時ないですか??😣
私もできるだけ外食控えてますが土日は出かける事が多いので外食になっちゃいます😥
ときどき自分でお弁当作って外食をしない時ありますが🍙
そうゆう生活をされていて体重は減りましたか??😶- 5月29日
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かいり
やはり、脳を動かすにはブドウ糖が必要なので
炭水化物は摂るべきだと思ってます。
お菓子我慢できないときありますが
お酒でお腹一杯になってしまうので
スナック菓子1袋程度です🙆
運動せずに体重2kgくらいすぐに落ちましたが、
炭水化物減らした当初は
物凄いフラフラしました💦
また、立ち仕事していたときは
4kgくらい痩せましたよ～- 5月29日
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みーこ
炭水化物は太るけど大事な物ですもんね😣✨
お酒ってけっこうたまりますよね！
私はスナック菓子ではなく甘いもの食べてしまいますが😥
1~2キロって特に何もしなくても減ったり増えたりしますよね！😭
立ち仕事は動くので効果的ですね😊- 5月29日
まんじゅう娘
炭水化物控えたいんですけど、旦那がちゃんと食べな！って言うので、平日の日中だけは摂らないようにしてますねっ😅テレビでめかぶがダイエットに効果があると言っていたので、めかぶは必ず食べてます🙂
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みーこ
コメントありがとうございます！
炭水化物控えると体が悲鳴あげますもんね💦
めかぶいいんですね❣️
毎日3食めかぶは食べてる感じですか??✨- 5月29日
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まんじゅう娘
炭水化物大好きなので、控えるのも厳しいんですけどね😅めかぶダイエットにいいらしいんです👍私は朝と夜の2食だけなので、2食は必ずご飯食べる前にめかぶ食べてます😊ただ、めかぶオンリーだと飽きるので、納豆や豆腐と混ぜてみたりして食べるとそれだけでお腹いっぱいになるのでオススメです😆
- 5月29日
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みーこ
なかなか難しいですよね😥
へぇー！いいこと聞きました！😮
ぜひ参考にしますー😆💓
何か運動とかはされてますか??- 5月29日
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まんじゅう娘
めかぶは便秘や美容にも効果があるみたいなので、ぜひ試してみて下さい😊ネットにやり方とか載ってるのでそちらを参考にしてみるといいかもしれないですよ☺️👍
運動…嫌いなんですよ…( 笑 )なので娘と散歩くらいしかやってません😅
前はYouTubeのダイエットダンスみたいなのやってたんですけど、辛すぎて辞めました(￣▽￣;)- 5月29日
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みーこ
いろいろ教えて頂きありがとうございます💓
早速調べてやってみます😄
運動ってなかなか続かないですよね😣
私も今腹筋とYouTubeのメトロンブログくらいですかね😊💦
たまにウォーキングです😊💦
YouTubeのやつ本当にきついです😱- 5月29日
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まんじゅう娘
運動しっかりやってるんですね😊
凄いです👏YouTubeのやつは本当にキツくて…娘の離乳食始まったと同時にやらなくなっちゃいました😢それでも一応コアリズムの動きを若干取り入れてはいるんですけどね😅なかなか効果出ませんwww- 5月29日
みーこ
コメントありがとうございます！
量を減らす事は大事ですよね✨
お菓子や甘いものも食べてない感じですか??
退会ユーザー
我慢しているとかではなく、元々食べる習慣がないので食べないです🤗
おやつには無塩のナッツなどを食べてます🤗
みーこ
それならうらやましいです😭✨
ナッツとか食べてるんですね😄
他に食べてる物はありますか??
退会ユーザー
昔は甘いもの大好きで、食後はデザートないと気が済みませんでした笑
フラペチーノ飲みまくってて太りました🤣
砂糖はマイルドドラッグと言われていて依存性があるのでしばらく辞めると要らなくなりますよ🤗
あとは冷蔵庫に自分で作ったサラダチキン常備していてつまんだりしてます！
みーこ
私もチョコレートが大好きでよく食べちゃいます😱
フラペチーノ美味しいですよね😍💦
マイルドドラッグですね！🤔
サラダチキンは美味しいですしヘルシーですよね😆
サラダチキン大好きです☺✨