妊活中で冷え対策に悩んでいます。体を温める工夫をしているが、朝起きると足が冷たい。生理不順で漢方薬を服用中。無排卵月経が治ったか不安。妊娠のための冷え対策や排卵検査薬のタイミングについてアドバイスを求めています。
妊活しているので、身体を冷やさないように。と
長袖の下にヒートテックと腹巻。
長ズボンに靴下２枚履いて寝てるのですが
毛布をきちんと被っているにもかかわらず
朝起きたら足だけが感覚があまりなくなる
ぐらい物凄く冷たくなっています😭
普段から冷たい物もあまりとらないように
しているし、もともと生理不順(無排卵月経と診断されました)
とゆうのもあって、病院から処方された
漢方を服用しています。(柴苓湯、桂枝茯苓丸)
生理不順わだんだん良くなっていますが
色々あり、病院受診わやめてしまったので
無排卵月経が治ったかわ分かりません（ ; ; ）
皆さんの冷え対策、妊娠するために
している事があれば教えて下さい😭
無排卵月経が治ったかも排卵検査薬を
使ってみてみたいので
排卵検査薬を使うタイミングも
知りたいです（ ; ; ）
質問ばかりすいません💦
- うー(6歳, 7歳)
コメント
まゆな☆
不妊治療していました！m(._.)m
私も冷え性で、現在もやはり足は冷えてしまいます(;´д｀)
靴下を履いて寝ると、確かに暖かいのですが、
自ら足を暖めることができなくなってしまうのでだめだいわれました(^_^;)
それでも、心細いのでタイツではなく、ストッキングを履いて寝てます。
あと、それだけ足が寒いなら、電気毛布などおすすめします(;´д｀)
とりあえず、靴下を履いて寝るのはおすすめできません。。！！
YUKI♡♡
排卵検査薬使うのは生理終わって1週間後くるいからがいいと思います(^^)
私は毛布で足包む感じにしてますよ！
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うー
返信ありがとうございます(*^◯^*)
生理後１週間ぐらいがいいんですね！
１週間後に使ってみます☺︎- 3月11日
☆まめお☆
冷え性の改善には、ふくらはぎを温めて足先は裸足が良いですよ！
ふくらはぎは第二の心臓と言われるので、ふくらはぎが温まりポンプ機能が高まれば冷え性改善に繋がりますよ♡
あとは、ふくらはぎマッサージもオススメです＼(^o^)／
私は冷え性とは無縁なのですが、小さい頃から冬でも家では裸足です(*^^*)
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うー
お返事ありがとうございます(*^◯^*)
なにぃいぃーっ∑(ﾟДﾟ)！？
ふくらはぎを温める方法
初めて聞きました！！！
第二の心臓と呼ばれているんですね、、
物凄く効果がありそう、、（≧∇≦）
マッサージも頑張ってみます！
本当に勉強になりました！
ありがとうございます(*^◯^*)♡
私も昔わ冷え性って何？？ってゆう
ぐらいだったんですが
一昨年ぐらいから、冷え性です（ ; ; ）- 3月11日
SHI❤️
わたしは妊娠はまだですが、冷え性なのでかなり冷え対策はしてます！！♡
最近少し改善されてる気がするので、やってること書いときますね！♡
☆冷たいものは極力避けて、常温か温かいものを飲む！起きたときの白湯はおすすめです！基本白湯とルイボスティーばっかり飲んでます！
☆腹巻と毛糸のパンツが一体型になってるやつは毎晩履いて寝てます！ゆるゆるになってしまってますが、しめつけはあまり良くないと聞くのでちょうどいいと思ってます！笑 あと、靴下は履きませんがネックウォーマーとレッグウォーマーはして寝てます！
☆おりものシートをやめて布ナプキンにしました！と言っても布ナプキンを買うのはもったいないと思って、綿100%のタオルを切って当てています！これしてからかなりマシになりましたよ！
☆あと冷えとり靴下もおすすめです♡ほんとはシルクの割合が多いものがより良いと思いますが、わたしはしまむらで一束280円でシルク入りの冷えとり靴下買いました！これをいつもの靴下の下に履いてます！
☆あとは生姜とか根菜とか冷えに良さそうなものは摂取するようにしてます！今気になってるのは生姜を乾燥させて作る生姜パウダーです！手作りしようか悩み中です(>_<)
☆寝るとき湯たんぽもいいらしいですよ♡わたしは電気毛布ですが…
☆あと整体で教えてもらったのが、おしりのところにある仙骨の上にカイロを貼ると巡りが良くなって足の冷えもおさまるということで貼ってみたらかなりいいかんじです♡
長々とすみません( *｀ω´)笑♡
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うー
お返事ありがとうございます(*^◯^*)
白湯わやっぱりいいんですね！
ルイボスティーまだ飲んだ事
ないので探して飲んでみます☺︎
外出先にも持ち歩いてるんですか？？
ネックウォーマー
レッグウォーマー
毛糸腹巻パンツ
布ナプキン
ひえとり靴下
生姜パウダー
湯たんぽ
仙骨にカイロ、、、
本当に知らなかった事が沢山(>_<)
お恥ずかしいですT^T
明日しまむらに行って
冷えとり靴下と腹巻パンツ
ネックウォーマー探してきます(>_<)
詳しく教えていただき本当に
ありがとうございます（ ; ; ）- 3月11日
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SHI❤️
ルイボスティーは職場に水筒で持って行ってますよ♡もちろんあったかいので♡冷えに良いかは分かりませんがたんぽぽ茶も飲んでます( *｀ω´)
布ナプと仙骨カイロは最近のヒットです！
お互い妊活頑張りましょう♡♡- 3月11日
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うー
やはり持ち歩いてるんですね！
自宅から持って行くのが一番安心
ですよね(*^^*)
たんぽぽ茶妊活にいいみたいですね〜！♡
ずっと気になってたんですが
たんぽぽ？？ん？みたいな感じで
私の中で謎につつまれていました
初めて実際に飲んでる人の話が
聞けたので、薬局で探してみます☺︎
本当に色々丁寧に教えていただき
ありがとうございます(>_<)
SHIさんのアドバイスも
いただけたので、これからの妊活に
活かしていきたいと思います♡- 3月11日
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SHI❤️
たんぽぽ茶はかなりクセがあるので最初は薄めに作った方がいいかもしれません！笑♡私は知らずにティーパックをフルで搾り出してしまって笑 衝撃を受けました笑
今では慣れたので美味しく感じますが、それでも少し薄めに作ってます！( ^ω^ )♡
ぜひぜひ薬局で探してみて下さいねー！♡- 3月11日
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うー
衝撃を受けるぐらいのクセが
あったんですね∑(ﾟДﾟ)！w
アドバイス通り最初わ
薄めに作って徐々に慣れて
いきたいと思います(*^^*)♡
本当に沢山アドバイスしていただき
ありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))- 3月11日
♡しゃん♡
妊活中はとにかく生姜をこれでもか！と食べていました(*^^*)
妊娠した周期は特に食べていた気がします。
スープにも炒め物にも何もかも生姜を大量に刻んで、、、
他の方がおっしゃっているように、腹巻き等はしていました^ ^
あとは、妊娠した周期は毎日のように散歩と筋トレをしてました。(たまたまかもしれませんが(･･;))
出来ないなら開き直って筋トレだ！腹筋割れるまで身体を鍛えてみよう！と考えていて...(･･;)笑
そのおかげで代謝も上がっていたと思います。
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うー
お返事ありがとうございます(*^◯^*)
生姜沢山食べたんですね😳
私も生姜大好きなので、ちょくちょく
食べてわいたのですが、
これからわ私も、これでもか！って
ゆうぐらい食べたいと思います(*^^*)
気持ちの切り替え大事ですよね！
あまり焦らずに頑張ります(>_<)
本当にありがとうございます☺︎- 3月11日
まゆ40
私も腹巻き、ネックウォーマー、レッグウォーマー、靴下二枚ばき(^_^;)←やっちゃいけないみたいですね(笑)
半身浴、ルイボスティー、ウォーキング、お腹を蒸気で温めるシートと、よもぎ蒸しパット使ってます(^o^)
あとは寝る前と起きた直後の白湯は内臓から温めてくれるのでいいそうです♪
ネックウォーマーは首を温めると全身のちの巡りがよくなるとネットに書いてあったので実践してますが凄くいい感じですよ(^^)
お互い早く赤ちゃん来てくれるといいですね♪
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うー
お返事ありがとうございます☺︎
靴下の重ね履きすればする程
暖かくなると思ってたけど
違うみたいでした、、(笑)
ここに質問しなければ
ずっと履いてたかもしれません(>_<)
よもぎ蒸しパットと
おなかを蒸気で温めるシートって
薬局とかに売ってますか？？(°_°)
是非使ってみたいです！！(*^◯^*)
私ネックウォーマーがいいのも
知らなかったです、、(笑)
改善点が沢山あるので沢山
買うものメモしてます(笑)
お互い妊活頑張りましょう♪♪
本当にありがとうございます☺︎- 3月11日
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まゆ40
蒸気でじんわりあったかシートって名前で、よくCMでやってる『めぐりずむ』のやつです(^^)
お腹用がドラッグストアで売ってますよ(^o^)
よもぎ蒸しパットはコンビニのガイドブック付きで売ってるお試しパックを買ってあとはネットで買ってます(^^)
ネットで調べたら出てくると思います♪
温活、頑張りましょうね(*^^*)- 3月11日
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うー
蒸気でホットアイマスクのcm
見た事あります！
お腹用があるなんて初耳です！
あとで薬局に行く予定なので
さっそく購入してきます♡
ヨモギ蒸しパット調べて見ました！
日本製だとあまり匂いが
強すぎなくていい！
とかかれていたので使用
してみたいと思います(*^^*)
本当に丁寧に教えていただき
ありがとうございます(*^◯^*)♡- 3月11日
teabread
ホットヨガがいいみたいですね！
一人目はホットヨガして妊娠しました！！二人目妊活中なので先月からホットヨガ通い始めました！肩こりは見事改善しました。
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うー
お返事ありがとうございます(*^◯^*)
ホットヨガいいんですね😳
妊娠だけぢゃなく肩こりにも効くなんて
最高ですね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
私編み物もするので、肩が、、、
て感じの時があるので私にピッタリ
かもしれないです(笑)
教えていただきありがとうございます☺︎- 3月11日
わかの
寝るときに靴下履くと、寝ている間に足に霧吹きで水をかけているようなものってテレビでやっていました！(◎_◎;)笑
ありがちですがルイボスティーと葉酸、排卵検査薬を同時に始めて、一周期目で妊娠しました！
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うー
お返事ありがとうございます(*^◯^*)
足に霧吹きで水、、(笑)
ガビーン。て感じです(笑)(笑)
ここで知らなかったら
これからも、霧吹きで足に水を
かけ続けてたかもしれません(笑)
この出会いに感謝感謝です！(笑)
ルイボスティーやはり皆さん
飲んでるみたいですね！
私まだ飲んだ事ないので
後から薬局行くので探してみます！
葉酸、私も前に薬局でみたのですが
種類がありすぎて結局買わずに帰宅T^T
オススメの葉酸があれば
教えていただきたいです（ ; ; ）- 3月11日
Mee♡
寝る時の靴下は良くないみたいで私もやめました！その代わり足先が開いたレッグウォーマーを履くのは良いみたいですよ(^^)足首、首、手首、など首がつくところは冷やしちゃいけないらしいので、温めてあげてください。
私は体外受精で授かったんですが、卵ちゃんは受精後温かい物にすごーく弱いらしいです！
なので、カイロをお腹につけたり、長湯したり、熱いお湯をお腹に長時間かけたり絶対しないでくださいっとセンターの人に言われました(T_T)
私はお腹も温めなきゃいけないってずっと思ってたので、やり続けてましたが、それが原因かは分かりませんが2度流産しましま(T_T)
なので、その辺は注意してくださいね(^^)
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うー
お返事ありがとうございます☺︎
首がつくところって覚えると
覚えやすくていいですね(*^◯^*)♡
やはり、レッグウォーマーわ
必需品なんですね！！(*^^*)
お腹温めないといけないけど
温めすぎも危険なんですね∑(ﾟДﾟ)
全然知らなかったので勉強になりました！
本当にありがとうございます(>_<)- 3月11日
うー
返信ありがとうございます(*^◯^*)
やはり足冷えますよね💦
靴下履かない方がいいって
やっぱり本当だったんですね😱
かなり心配ですが、今日の夜
実践してみます(>_<)
まゆな☆
足が冷たいと、なかなか寝付けませんよね(^_^;)
私も妊活入る数年前までは靴下を履いて寝てました(T_T)💦
靴下を履いて寝てしまうとダメみたいなので、心細いかとは思いますが電気毛布や、毛布を足に巻き付けるなどで工夫してみてください！！
私は、旦那と寝てるので、布団に入ったすぐは足が冷たくてなかなか寝付けないので、旦那の足の間に、自分の足を乗っけたり挟んだりしてます！
ある程度暖まったら普通に寝てます(*^.^*)笑
きっと、赤ちゃん来てくれますよ(*^.^*)
排卵検査薬も、下のかだが記入されてますが、生理後一週間～から使い始めてみてください(*^.^*)
何事も根気なが必要かとは思いますが、頑張ってください！✨
うー
私も旦那さんと寝ているので
旦那さんの脚に挟まれたりしてます(笑)
だけど寝てる時に私が蹴飛ばしてる
みたいで、最近嫌がられます(笑)
本当にそうですよね（ ; ; ）
まだ妊活初めて１年ならないぐらい
なので、これから根気強く
頑張ります！
本当に丁寧にありがとうございます(>_<)